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“老人味”是指人到了一定岁数以后，身上有的一种特有味道，但并不是臭味。 在美国、日本等国家的研究者，就有对不同年龄阶段的老年人做过关于老年人体味的相关研究，可见老年人体味是真实存在的。  这种老人味通常会出现在爷爷奶奶身上，但如果你还没有到60岁，身上就出现了老人味，平时也讲卫生，就可能是被某些疾病盯上了。 60岁以前，被四种病缠身，会提早出现“老人味”，家人难免嫌弃：第一种：皮肤提前衰老  年龄增长，带来的是皮肤的慢慢老化，除了长皱纹以外，皮肤还会出现皮质层变薄，干燥，脱屑等症状。 在皮肤脱屑的状态下，容易滋生细菌、螨虫、寄生虫等。老人皮肤氧化物减少，激素变化、脂肪酸氧化。 长期如此循环，再加上老人的细胞老化严重，就会出现皮肤气味不好的情况，即使刚洗完澡，隔几天照样会出现气味。 第二种：血糖异常  年龄增长，身体代谢水平也会受到影响，如果血糖超标，体内的脂肪和蛋白质会加速分解，导致产生酮体，并发出一种酸苹果腐烂的气味。 如果身体出现异味，并且还伴随着体重骤然下降，口腔中还有烂苹果味道的时候，可能是血糖超标了，这股老人味可能是糖尿病引起的。 第三种：肾脏疾病  如果有肾脏疾病的人，身上难免会有一种尿臊味，且非常浓烈难闻，这与肾脏的过滤排尿功能有关。 因为肾脏异常，导致体内的废物不能正常排泄，出现代谢物滞留，导致人体出现尿味和氨的气味。 这股老人味不要忽视，尽量去调理肾脏，肾脏为“先天之本”，一旦出现问题后果非常严重。 第四种：消化道疾病  年龄增长，消化道的功能也在逐渐减退，一旦食物的消化不好，出现口臭是难免的情况。 并且年龄大了，牙齿的缝隙也会越来越大，不注意漱口，刷牙，食物残渣就会留在牙齿的缝隙中，这样也会使口臭的现象更加严重，这种味道也是老年味的一部分了。 60岁以后，身体如果还有三种表现，你很健康：表现1、腹部平坦，不超标  肥胖是多种疾病的导火线，特别是腹型肥胖，不仅会增加患上心脑血管疾病的概率，还会还会加速血脂紊乱以及糖尿病，还会影响内脏的健康。 体重过轻还是过重，体质指数可以衡量。 体重指数BMI（体重除以身高的平方），一般老年人的体重指数应该是20-25之间，若超出这个或低于这个，说明太胖或者太瘦，一定要注意。 表现2、伤口愈合迅速  如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。 伤口愈合时间与创伤大小相关，一般来说，小伤口3至5天可自然愈合，稍大点的伤口，一般需一周至10天左右。 如果身体有一个小口子久久不能愈合或者是很容易出现淤青等状况，这就要及时去看医生了。 表现3、排便规律  排便规律，粪便停留在肠道时间缩短，可避免对食物中毒素的吸收，大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。 若长期解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。 建议日常补充水分和膳食纤维，软化和促进粪便的外排。 保持健康状态，建议做好三个坚持： 1、坚持喝茶  身体提前衰老是由于很多不良的习惯造成的，其中饮酒就会损伤机体健康。 建议以茶代酒，饮茶是一个值得长期坚持的良好习惯。 茶中含有的茶多酚等营养成分，可以延缓身日衰老，增强身体免疫力。 不妨自己动手，做点草药茶，泡一杯 人参百合玉竹茶，调养五脏，提免疫。 
人参，百草之王，滋阴补生，含有人参皂甘，对于养肺，强心，安神均有相应的功效。 百合，入心、肺二经，可养心安神，养阴润肺，免疫。 玉竹，始见于《神农本草经》，味甘多脂，质柔而润，护心脏、养血管，延缓衰老。 蒲公英，入肝、胃二经，对于保肝护肝，肝火旺盛，胃黏膜损伤具有改善效果，日常可以做保肝养胃之用。  苦荞，是“三降食物”，可以防心脑血管疾病，还可以健脾益胃，宽肠磨积滞，有益胃部健康。 五种搭配在一起，代茶饮，对于五脏均有改善作用，还可以安神静心，适合长期饮用。 2、坚持练习大脑 老年痴呆是当前的一种常见疾病，65岁的平均发病率是3%-5%，70-80岁是5%-10%，80岁以上是30%，90岁以上是50%。 年龄越增长，发病率越高，但很多老年人退休后什么也不做，长时间如此会加速大脑的老化。老年性痴呆的风险也会增高。 因此，老人平时最好多动脑，常观察和思考，远离孤独的环境，多下棋多运动，没事打打麻将，但是不要过于激动，这样可以降低老年痴呆的发病率。 3、坚持每日运动 每日适当的运动，是防止疾病的良药，俗话说啊命在于运动，但是不建议运动过于剧烈，步行，打太极等都可以。 运动可以促进机体的 新陈代谢，预防肥胖，增强免疫能力。 还可以增加呼吸肌的力量，提高腹部内脏活动的调节功能，预防静脉曲张等并发症。 |
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