女性平时爱做4件事，容易加速衰老，多数人可能不太清楚，看一看吧！
不吃早餐容易加速衰老：
有些女性朋友在乎老公的早餐质量，注重孩子的早餐营养，可唯独忽视自己的早餐，经常不吃早餐。长期不吃早餐，不仅容易引发肠胃疾病，还有可能导致胆结石，加速身体老化。因此，早餐不仅要吃饱，还要吃好，让人每天保持好的状态，人精神了，衰老自然来得慢。
长期熬夜容易加速人衰老：
小时候经常看到妈妈忙里忙外，仿佛有着做不完的事，而爸爸每天白天上完班，晚上便早早呼呼大睡了。长大后自己做了妈妈才知道，女性要操心的事太多了，白天除了上班还要忙家务，带孩子，吃过晚饭要辅导孩子作业，哄孩子睡觉，似乎只有等孩子睡觉以后的时间才属于自己。但是每天晚上熬夜，容易造成失眠、神经衰弱等问题，这样也就是自己在给衰老助力，加快衰老来得速度。因此，再忙每天晚上11点前也要上床睡觉哦。
长期精神紧绷容易加速衰老：
相对来说，女性天生要胆小一些，多疑一些，无论是工作上还是生活上，女性总会更小心谨慎。一些女性生怕因为自己的疏忽影响了工作，让公司受到损失，还有些女性总担心自己做的不够好，让老公变心。这种整天精神紧绷、郁郁寡欢的状态不仅让自己不开心，还会加快衰老的速度。正所谓“笑一笑，十年少”，女性朋友不妨将思想放开阔一些，多放松多笑！
脂肪摄入太多容易加速衰老：
经常听妈妈说，她怀我的时候家里好穷，每天都只能吃青菜，红薯，别说肉了就连饭都难吃饱。她说有一次爸爸打工回来交给她十块钱，她实在馋不过，买了两块钱肥肉煮汤吃，一个人一顿连肉带汤全部吃完。那时候的妈妈清瘦清瘦的。相比而言，现在生活水平实在是太好了，想吃什么就有什么，有些人更是天天大鱼大肉，真正是大口喝酒大口吃肉。可这种生活方式导致身体脂肪摄入过多，不仅容易造成肥胖，还会大大减少大脑中的血液，从而加快了衰老的速度。因此，条件好了也不要忘了多吃蔬菜水果，清肠排毒有益健康，延缓衰老。
女性不想老太快，以上4件事要引起注意，平常还可以多做一些事，有助延缓衰老。
睡前泡脚
泡脚是最简单的养生方法。女性在睡前用40度左右的水泡一泡脚，能够保进血液循环，舒筋活络，如果在泡脚水里加点艾叶，还能缓解痛经，对女性延缓衰老有着很明显的作用。
多吃有利延缓衰老的食物，比如葡萄、芝麻
葡萄多酚具有比较强的抗氧化作用，能够阻断游离基因的增生；而葡萄中的柠檬酸、单宁酸柔软保湿。因此，生活中多吃葡萄能够深层滋润肌肤，帮助抵抗衰老。
芝麻含有脂肪油、蛋白质和钙等营养物质，不仅能够缓解贫血，改善头发斑白，还能够促进肠胃蠕动，预防便秘，从而使肌肤变得有光泽。因此，女性平常多吃些芝麻也能够达到延缓衰老的目的。
