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男缺锌会引起食欲减退味觉丧失皮肤疾病皮疹、皮炎、痤疮、皮肤粗糙,溃疡长期不愈口腔溃疡、下肢溃疡等伤口愈合缓慢贫血易患病、易感冒、秃顶等.少精、弱精、死精、严重者甚者导致育。 男人缺锌的危害主要表现有：食欲不振，营养不良，免疫力下降，痘痘粉刺生长，亚健康状态，严重还影响到精子质量，备孕难得症状； 男人缺锌导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，性冷淡、男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等症状。 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 补充锌元素的好处 1、提高抵抗力、免疫力 为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率； 锌对免疫功能的影响是所有微量元素中最大的，补锌不仅可以提高免疫力，还能促进味觉和食欲，从根本上增强体质，降低患病的几率和受反复感染的风险，有效缩短生病周期，提升人体免疫力。 2、提高性能力 锌不仅对精子生成是必要的，而且对维持精原上皮的健康，也是必要的，长期缺锌，血浆中的睾丸酮，明显减少，前列腺的结构、功能受影响，性功能相应衰退以至不育。因此，国外有人把锌，称之为“夫妻和谐素”。 血液中含有低浓度的锌，阴茎勃起、射精状况、性交次数，都显着提高，而且精力旺盛。锌又是前列腺所必需的，这个男性腺体，可以制造出一种控制射精的分泌物，但并非每个人的前列腺，都能够正常运作，几乎绝大多数60岁以上的男性，都有一种前列腺肿大的毛病，我们称之为良性前列腺过度增长，而20~60岁之间的男性，则常患有前列腺炎，前列腺肿大，会导致性功能降低乃至性无能。因此在日常的生活中补锌很重要！ 3、怎样补充锌元素 食补：高蛋白质食物富含锌，如：动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。高精氨酸食物：冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。 4、可以保护男性前列腺 微量元素锌在前列腺中所起的作用近年来越来越受到人们的重视。研究发现，正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子（PAF），它对常 见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭作用，能够保护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌因子就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合 物。 锌是合成荷尔蒙的必需营养素，如果缺锌，男子汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。 |
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