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对于很多的中年人来说，保养血管就是等于养命。像对于很多人来说，中年时期血管堵塞是很常见的毛病，在老年人中血管堵塞，动脉硬化是一种很常见的现象了。血管的保养是跟我们平时的生活，饮食不分家的。对于很多人来说，血管开始硬化，不仅是一种的衰老的表现，更是会因为血管，动脉硬化而导致出现老年脑梗的情况。血管一处堵，整个的血液流通就会造成一种的死循环了，特别是心血管处。保养血管，首先就是改善我们的血液的成分。它是天然的“溶栓王”！饭后吃2口，血管不堵塞，“脑梗”绕远路。 1：牛蒡
保养血管就是需要吃一些的清理血脂的食物，像牛蒡是的一种的清理的清扫的食物。它被称作是一种很天然的清洁工，能力清扫掉我们体内的垃圾和毒素。对于血管中的血脂和血糖含量有很好的控制效果。像人们到了中年，不管男女，经常的喝牛蒡泡水。首先是可以提升免疫力，补充精力，抵抗衰老。其次就是预防老年大脑的痴呆症和中风发作。 2：苦荞
人到了中年，很容易发生肥胖的症状，让我们的腹部堆积很多的脂肪。腹部的脂肪不仅仅是简单的脂肪组成，还有一大部分是毒素。体内的毒素多，导致的肥胖症，最为容易引发血管动脉硬化症。苦荞是保养血管的食物，它具有很明显的稀释血液的效果。像中年了，饭后的时候一般是的血液中的血糖，血脂含量是会飙升的，饭后一杯苦荞水，稳定血糖，清血管。 3：黑豆
老年人最害怕的病症就是突发性的脑梗，脑梗一发作威力是很大的。一旦是上了年纪就是需要保养自己的大脑，预防大脑退化。黑豆还是一种的滋养大脑细胞很好的食物，它不仅是可以补充的大脑中的营养含量，还具有的清理脑血栓的效果。虽然黑豆中蕴含了一种的苦涩的物质，对于健脑，养血管效果特别的明显。黑豆的食物，可以搭配核桃，黑芝麻一起。不仅是保养大脑衰老，保持动脉的弹性，预防心血管硬化。 |
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