你需要回头看,不仅是那些跑在后面的人,尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人,那些跑步但不比赛的人,那些只为比赛训练但不坚持的人,那些站在起跑线上但没有到达终点的人,那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿,不管你在哪儿结束,感到骄傲吧,看看你已比那些人更长久了。——智跑体育 语录 运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。”生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发。生命在于运动,坚持运动能够让你受益良多。每个人的朋友圈都有一个日行上万步的健身达人,看着那每天都在增长的数据,你的内心是否依旧那么平静?我们知道,锻炼不是一朝一夕的事,需要你吗每年不间断的坚持。至于坚持运动具体有什么好处,下面小编列举了几个: 2019北京国际长跑节马拉松跑友交流群 入群请加微信: zzzppp2019 第一是有助睡眠 第二是控制体重 保持身材 第三是延迟衰老 延长寿命 第四是运动能提高智力 第五是降低患癌风险 第六是消除大脑疲劳,提高学习工作效率 以上就是坚持运动的好处,俗话说生命在于运动,在平时的生活当中,大家一定要坚持自己的运动,运动可以让我们有助于睡眠,还能保持体重,保持良好的身材,运动可以延缓衰老,延长我们的寿命,还能提高大脑机能,能够增强我们的记忆力! 我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行,也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。对我来说,长跑绝对丰富了我的生活,提高了我的生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹,我从长跑中得到的远远多于我的付出。——智跑体育 语录 |
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