五红汤的功效十分显著，不仅能补血补气养颜，还能缓解痛经下奶。

五红汤的功效十分显著，不仅能补血补气养颜，还能缓解痛经下奶。
五红汤就是用枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖加水一起慢慢熬煮后的滋补汤，也是中医上一种传统的补血药膳，特别适合妹子们喝。
【具体做法】
花生，红豆洗净浸泡一夜后，一起放入煲中，加入清水，盖上盖子，大火烧开，小火熬煮1个小时即可。
1、红枣，养脾补益气血;
2、枸杞，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；
3、花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，但血脂粘稠者不宜多加;
4、红豆，被李时珍称为''心之谷''，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾;
5、红糖，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，能渐复正气，有助改善贫血。

【温馨提示】
（1）五红汤适合大部分人食用，尤其是备孕女性、宝妈、贫血人群等食用。
（2）高血糖或者糖尿病患者，建议少喝五红汤，或者少加甚至不加红糖。
这些食物都有补血补铁、健脾暖胃的作用，因而食用一个月后，气血足了，气色更好。妈妈奶奶们喜欢吗？
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