cover住这些细节，你的屏幕用起来会极度舒适

朋友问小黑恍如隔世是一种什么感觉，小黑时常经历：

盯着电脑屏幕超过30分钟，视线移开的那3秒↓

黑暗环境里按下电源键，开机界面亮起的一刻↓

午夜加班，分不清自己究竟在屏幕前还是在屏幕里↓

除了生活，我们还要面对来自屏幕的暴击

保护我们的眼睛最好的方式当然是不看屏幕！

道理都懂，但是爱工作爱学习的小黑怎么能答应呢？

主要是老板不答应

既然在电脑屏幕面前的时间不能减少，注意细节可以降低屏幕对眼睛的伤害，帮助舒适用眼。总结有三点：

1、根据光线调节屏幕亮度

2、减少屏幕发散的蓝光

3、把界面的“耀眼白”改成舒服的颜色

屏幕过亮或过暗都会直接导致眼睛疲劳，舒适的亮度应与环境光线相适应。

Windows 10系统

Windows 7系统

“夜间模式”主要调节屏幕色温，色温越低，电脑屏幕发散的蓝光越少，有效减少屏幕对眼睛的伤害。

Windows 10的“夜间模式”体现对加班人的关怀，在“显示”界面开启或进行设置。加班前记得打开电脑旁的台灯、开启“夜间模式”。

小黑喜欢把屏幕色温调节到偏柔和的暖色，这样眼睛不容易疲劳。可以设置“夜间模式”每天开启关闭的时间，或者依靠它智能的找到你的日落日出时间，自动开启和关闭。

纯白的背景色对于眼睛刺激比较明显，尤其在黑暗环境下。给办公软件换上深色的主题，眼睛更舒适，加班更持久。

1、打开任意一个Office软件，点击“文件”—“选项”

2、找到“Office主题“、选择“深灰色”，点击“确定”

Word、Excel、PowerPoint、Outlook......Office办公软件都变成了深灰色主题。

Word的编辑区还可以再改造一下，设置非常简单，依次单击“设计”—“页面颜色”—“其他颜色”，将页面自定义成喜欢的颜色，比如绿色。

1、单击鼠标右键，选择“个性化”—“窗口颜色”

2、 选择“高级外观设置”

3、 选择“窗口”项目，设置一个中意的颜色。

也可以自己调一个：选择“其他”，例如设置RGB值（“红绿蓝”一栏）分别为“202 234 206”，我们就得到了豆沙绿。

点击“添加到自定义颜色”—“确定”保存修改。如果想要修改成其它颜色的话，可以上网查询其它颜色的RGB值。

RGB值与HSL值

RGB和HSL是两种颜色标准，用于表达人类视力所能感知的颜色。GRB即红、绿、蓝——目前构成显示器颜色的三种基色。HSL即和色调、饱和度、亮度，RGB和HSL可以相互转化。

来看看都有哪里变了↓

Excel编辑区绿了

浏览器的默认界面绿了

还有一些第三方工具也变了，小黑就不一一列举了。

Windows10没有高级外观设置，可以通过修改注册表的方式，达到一样的效果。

1、同时按下Win+R打开运行窗口，输入“regedit”，按下回车键，进入注册表编辑器。

2、在注册表编辑器中，依次点击进入：【HKEY_CURRENT_USER】-【Control Panel】-【Colors】，并在右侧找到并打开【Windows】。

输入RGB数值，例如“202 234 206”，注意数字中间的空格。

修改后重启就可以看到修改后的颜色了，如果想要还原，按照同样的方式，把数值改为默认值“255 255 255”后保存重启。

换大屏显示器，视野更宽广，找一行字却要把眼睛眯成一条缝？字体大小适配，才能一目了然。

Windows 7

右键单击鼠标，选择“个性化”-“显示”-“设置自定义文本大小”，调整至合适的百分比后重启即可。

Windows 10

右键单击鼠标，选择“显示设置”，在“缩放与布局”调整至合适的百分比。1809版本支持“放大文本”功能，在“显示”界面调整系统文字大小，不影响图标和分辨率的大小。

常见问题

Q：亮度无法调节怎么办？

A：如果亮度滑动条和“夜间模式”切换开关呈灰色，说明电脑可能没有安装显示驱动程序，或驱动需要更新。

安装/更新方法：登陆ThinkPad官网，选择“服务与支持”—“驱动下载”，按照提示选择机型，找到显卡驱动并下载安装。

点一个“好看”，眼睛永不“宕机”！

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