   明代医家张景岳说，善补阴者，阳中求阴。  枸杞功效 补肝肾之阴，明目退翳。 什么意思：眼睛疾患的，干眼、干眼症，或是，或者长什么东西盖着白睛的时候，有没有发现这样，我们有一句俗称叫胬肉攀睛，那就是肝肾阴虚的时候，营养不了眼睛的时候，它会长这个东西，所以用枸杞，补肝肾，明目退翳，如果您肾阴虚，少量吃没问题，如果您的胃比较虚寒，不能太大量，大量吃了会腹泻，因为阴补得多了会腹泻。  山萸肉功效 补明补心涩精止泻 它有补心补肾的作用，有涩精止泻，比如说像有些男性，有遗精，有这种就是男性病方面的，或者说有的精子活力不好，不孕不育的，或者是心脏功能不好的时候，我在临床用这个山萸肉也非常好，一般来说我们小剂量的，我就是保健的5克到5克，如果你又有些很明显的症状的时候，用到10克没问题，如果心脏或肾脏虚得特别厉害的时候，我这个药可以用到30克，而且可以抗心率失常，抗心衰，非常好。  芡实功效 补肾阳 涩精止泻 有补肾阳的作用，也可以治疗腹泻，补脾肾的阳气，也是涩精止泻，芡实咱也叫鸡头米，平时我们可以作为一种粥去喝，单独有个食材，长期用可以补肾壮阳的作用。  桂圆肉功效 补脾补肾补心 桂圆肉补脾补肾补心，另外它还有固涩的作用，就是有些人爱出汗滑胎，胎动不安，它有固胎，有收敛的作用，所以 在临床上这几个配合在一起，调肾的阴阳，你看有补肾阴的，有补肾阳的，有收敛，有止泻的作用，阴阳双调，所以是非常好的一个食材，我把它叫做阴阳双调茶。  阴阳均衡的四种食材各5克  适合肾阴虚人群 枸杞和山萸肉各10克，桂圆肉和芡实各5克  肾阳虚偏重者：芡实10克，桂圆肉10克 操作方法： 比方说一天泡这么一壶，我们随时喝没问题。 是这样，我建议如果效果好的话，我建议要煮，煮水比较好，因为这个芡实泡不出来那个劲，所以这个芡实先用凉水，泡半个钟头，然后上火煮，煮半个小时以后，把别的再放进去，煮5到10分钟，除了喝以外，把它这个果仁都给吃了，食材全部吃了，嚼一嚼非常好吃，一周喝两次，可以调理肾阴阳两虚。 |
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