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晴晴才8岁就被查出来高度近视600度，晴晴说：'他们班里面很多孩子都戴眼镜了，只有3个同学没有近视'。为什么现在近视的学生这么多呢？孩子近视了该怎么办呢？我们来听听眼科医生的方法吧。  想科学的恢复孩子近视，快速的遏制疯涨的近视度数，这样做，内养+穴位理疗。1、内补：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许 方名：枸杞菊花茶 做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。 功效：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 2、外养：锻炼焦距——科学恢复视力的关键一步 方法：看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，看清楚之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距。  眼科医生：外养的同时，搭配'远眺图'，也要多做做户外活动1、远眺图 做法：距离为5米，思想保持高度集中，双眼看整个图标，然后会产生一种向前缓慢深进的感觉，由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。佩戴眼镜者可以戴镜远眺。除了远眺图，也可以远眺绿色树木。 用法：这种方法能眼的睫状肌得到很好的放松，当远眺时，交感神经开始兴奋，睫状肌处于松弛状态，晶体就会恢复到生理性扁平状态，远视力就可以提高。但是必须坚持做2~3次。 2、孩子近视也需要补充这些营养物质 （1）补充硒元素 地球上的动物中，山鹰的眼睛最为敏锐。生物学家长期研究发现：其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类一百多倍。因此，日常膳食中应注意硒的补充，动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜等都可提高硒的摄入。  （2）多吃富含维生素A的食物 维生素A是眼睛所不可缺少的物质，它直接参与视网膜内视紫红质的形成。维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用，食物有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。胡萝卜素是维生素A生成的基础，在人体内能转化成维生素A。 （3）供给充足的富含维生素B1和尼克酸的食物 眼睛缺乏这两种维生素易出现眼球颤，视觉迟钝等症状。而富含维生素B1和尼克酸的食物主要有小麦、玉米、鱼、肉等食品。 （4）保证维生素B2的供给 维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，缺乏维生素B2就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。  （5）蛋白质是视力发育的基础 眼睛是身体重要器官之一，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质。蛋白质长期处于缺乏状态会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。青少年时期保护眼睛应注意从每日膳食营养入手，合理搭配多种膳食有益于眼睛、有益于健康。 （6）多吃蓝莓 蓝莓是富含叶黄素的食物，叶黄素对视力的发育有非常重要的作用，许多叶黄素保健品均提取自蓝莓，因此适量食用蓝莓有利于眼睛。 |
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