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随着寒假来临，许多孩子沉迷于手机、Ipad等电子产品，家长白天忙于上班疏于监管，导致孩子近视蹭蹭往上涨。 寒假到了，您是否发现孩子频繁出现这些行为：眯眯眼、揉眼睛、眨眼、拉扯眼角、斜视、歪头等。这时就需要高度警惕了，说明孩子已经处于近视发生初期或者不断加深的过程中。  深层次的认识近视： 近视是指在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，也就是说平行光线进入眼内后落在视网膜上的是不清晰的物像，从而影响视力的清晰度，造成看远处模糊。 近视度数的加深与这些有关 1、用眼习惯： 也就是不注意用眼卫生，看近（如看电视、电脑游戏、看书等）时间过长、看书写字时不注意坐姿等，距离过近，导致眼内调节肌肉过度痉挛，近视度数逐渐加深。  2、遗传体质： 如与眼球本身发育异常、前后径变长或者有圆锥角膜、晶状体异常等病变。有近视家族史的近视儿童近视度数通常加深较快。 下面分享几种眼科专家总结的对视力缓解比较有效的方法，可以给大家带来帮助。 1、食物疗法：食疗经临床验证补充眼部所需营养，也是较为可行的方法 ①核桃枣杞鸡蛋羹 做法：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎； 放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用； 每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。 功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。  ②银耳枸杞汤 材料：银耳、枸杞各15克，鸡肝100克，食盐、香油适量。 做法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入沸水中焯水，备用。 银耳用温水浸泡，去杂质后，撕成小片;枸杞洗净备用。 锅置于旺火上，放入鸡肝、枸杞、银耳，加适量清水，大火烧开。 然后改用小火炖至熟烂，加盐和香油调味即可。 功效：明目，适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花等。  2、小儿近视的推拿手法： ①开天门 位置：眉心至前发际成一直线。 手法：用双手拇指自孩子两眉头之间，交替向上直推到额头上的发际线。  ②推坎宫 位置：自眉头起沿眉向眉梢成一直线。 手法：用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。 ③揉翳风穴 位置：有耳后动、静脉，颈外浅静脉；布有耳大神经，深部为面神经干从颅骨穿出处。 手法：双手食指和中指放在耳垂后，点揉翳风穴。  3、腿部穴位按摩 它们叫做“腿目穴”，腿目穴共有2个，分别叫做腿目一和腿目二。 ①腿目一取穴方法： 定位足三里 方法：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。 足三里往下再半寸左右，寻找最酸痛的点即为腿目一穴，可边询问小朋友边寻找，按摩2分钟左右。  ②腿目二取穴方法： 定位三阴交 方法：在内踝尖上直上3寸（4指宽），按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 三阴交穴往上再半寸左右，寻找最酸痛的点即为腿目二穴，可边询问小朋友边寻找，按摩2分钟左右。 比起食疗和穴位按摩，还有一种方法更为健康科学：密蝶疏视怡神 ②利用热敷的原理，刺激眼部穴位神经，神经调节放松，没有了光线的刺激，痉挛的睫状肌被强迫进入松弛状态，而使视力逐渐恢复正常，解除视觉疲劳。 ③此方经过多数患者的临床验证，对轻度近视、眼疲劳、眼涩、流泪等诸多眼部症状都有很好的作用。 保护眼睛可以吃这些： 1、眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。  2、眼睛疲劳吃甘薯 人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。 最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎，对黄疸也有一定的帮助。  3、蛋黄越黄对眼睛健康越好 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养要特别注意，那就是叶黄素和玉米黄素。  关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。 |
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