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中医认为，很多人经常出现腰膝酸软、耳鸣无力、萎靡不振等情况就是肾脏出现了问题，更重一点的表现就是房事能力下降、经常疲软不堪，这就是常说的肾虚情况，肾是男人的先天之本，主管着人们的生长发育以及各种脏腑的健康状况，如果日常不注意保养肾脏就会出现肾虚亏损、以及各种肾脏不健康的情况，这个时候就显得养肾的重要了。
养肾护肾就是养命护命，《皇帝内经》记载肾“作强之官，主藏精、生髓、调节等。”说明肾脏对身体的代谢有很好的调节作用，肾强则气血旺盛，经常会精神饱满，因为肾是气血生化之源，也是美丽之源，中医讲究七分养，三分治，强肾补肾更是如此，肾精虚衰了就要好好调养，只有好好调养才能更好的恢复，也不是像日常人们想的那么严重，切勿病急乱投医，这样就是养生的错误想法，很多人都是日常就重视养生养肾，这样才能更好的保持身体的健康，所以切入出现了问题才开始着急着乱补一通。
人们称它是养肾的“龙虎将”，养生界的“扛把子”，经常吃点王者归来。 枸杞是我们日常中你经常见到的补肾的药材，滋阴补肾，《本草心经》记载：“去家千里、莫食枸杞”，从这可见枸杞的补肾滋阴效果有很不错的，常吃可以益精血，填精气，而且枸杞还能增强免疫力，抗衰老等作用，而且可以增强人们的免疫力，调节血压、保护生殖系统，抗疲劳养肝肾等作用，所以男人日常滋补可以常吃枸杞，但是枸杞的吃法有很多种，不同的吃法将影响着最终的补肾效果，好的搭配可以充分发挥补肾作用，补肾效果翻数倍。
枸杞日常很多人都是用来泡水、煲汤、煮粥等等都可以的，这些方法可以起到一定的补肾效果，但是非常微小，需要坚持很长一段时间才能见效的，想要短时间内达到很好的补肾效果，要讲究科学的搭配，搭配好了才能达到事半功倍的情况，那么枸杞到底怎么样搭配才能发挥最大的补肾作用呢？
其实枸杞的最佳补肾搭档，中医叫它为焄灵芝，属于西藏极寒地带的一种灵芝，属于藏药的一种，属于稀有的一种小众灵芝，性温，味苦，补五脏、健脾肾，可以补肾固精、护肝升阳，其中含有的灵芝多糖和微量元素可以很好的保护男性前列腺的作用，其中含有的锌元素是男性激素的重要组成成分，可有很好的提高男性荷尔蒙的作用，搭配枸杞可以起到阴阳双补、平衡阴阳、固精、益肾填精的作用，瓷碗还可以健脾胃调节肝肾亏虚等情况，作为滋补品已经有很长的历史，《本草纲目》记载：焄灵芝，味苦、补五脏、增智慧，益肾久服可以轻身不老。”
具体做法是：焄灵芝4克、枸杞15粒、蜂蜜一勺 作用好处：把枸杞焄灵芝全部放入杯中开水闷泡五分钟一天代茶饮用，功效：焄灵芝枸杞搭配可以达到升阳固本、益精养髓、补肾益气、藏精提高免疫力等作用，还能更好的保护男性前列腺的作用，多用于男性肾气损伤所导致的的各种虚弱、四肢无力、耳鸣、遗精盗汗、记忆力减退、尿频、腰膝酸软夫妻生活质量差等情况，可以很好地提高男性性功能和男女生活质量。
另外除了这种食疗作用之外我们日常还需要多注意休息，多锻炼才能更好的养护男性肾脏的健康，日常可以多喝白开水多清洗肾脏内的毒素和垃圾，这些是除了食补之后也是很重要的，日常也尽量少熬夜，经常熬夜也会导致肾虚的严重，有好的作息习惯和好的生活习惯才是健康身体的根本。
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