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十月怀胎营养需求

 难得糊涂48 2019-01-26
​“胎宝宝都在肚子里干嘛?”,十张图带你看懂,宝妈赶紧收藏!
妈妈们十月怀胎都很奇怪,胎宝宝这十个月在妈妈肚子里干些什么呢?在大多数人的认知里面,子宫只是女人的一个器官,其实子宫还是我们来到这个世界上的第一个家,那我们一起来看看小家伙在肚子里都在做些什么吧!

今天,小编用十张图带大家去了解这一神奇的过程,这十张图是胎宝宝在宝妈体内的发育图。

1,怀胎一月

胎宝宝在这个时候还只是一个个小小的胚胎,刚刚从受精卵生成,在这这个阶段宝妈们一般都没有任何反应,甚至还有很多人都不知道已经受孕了,但也有极个别的宝妈从一开始着床就有反应了,这段时间也不需要额外的补充营养,记得每天吃叶酸和维生素就好。

2,怀胎二月

胎宝宝进入这个时期准备开始发育了,但是也只有豆芽那么一点点,估计只有几克吧,而宝妈在这个时候会有相应的妊娠反应了,可能会有孕吐,如果想缓解孕吐的话,可以适当的吃些新鲜水果蔬菜,补充牛奶和维生素,在这个阶段稍微补充些营养,切勿暴饮暴食。

3,怀胎三月

胎宝宝在这个阶段体重开始增加了,对营养的需求也会比之前要大很多,建议宝妈在这个期间多吃一些高蛋白的食物,牛奶、动物肝脏、红肉、蛋类等等,以供胎儿这个阶段的骨骼和肌肉的发育,大部分的宝妈孕吐最明显,也有可能出现宝妈体重下降。

4,怀胎四月

胎宝宝在这个期间心脏和大脑都开始要发育了,所以要建议宝妈多补充一些营养元素,核桃、松子、花生,以及动物肝脏,保证摄入足够的锌元素。大部分的宝妈在这个时候能感受到胎动了,类似鱼儿吐泡泡的感觉,你会觉得太奇妙了。有民间说法,在这段时间每天吃个鹅蛋,可以排胎毒,宝宝生下来白白净净。

5,怀胎五月

宝妈这个时候已经开始显怀了,5个月是胎宝宝骨骼发育的重要时期,要适当的增加钙的摄入量,除此之外,维生素D也是很重要的,在这里我建议大家从知道怀孕到生要持续补充复合维生素,以保证体内所需。

6,怀胎六月

这个阶段胎宝宝要快速增长了,对营养的需求会大大增加,很多宝妈在这个时候会时常觉得饿,建议身边多备点坚果,牛奶和饼干,防止营养不够导致宝妈贫血头晕,还有些宝妈会特别嗜睡,这些都属于正常现象,尽量去满足就好。

7,怀胎七月

胎宝宝在这个时候已经完全成型了,大脑开始发育,宝妈可以多吃些补脑子的东西,有助于宝宝的智力的发育,另外有些宝妈会在这个时候出现尿频的现象,那是因为胎儿体重变大,压迫膀胱,建议宝妈在睡前少喝水,防止起夜导致睡眠不足。

8,怀胎八月

胎宝宝在这个阶段身体的各个器官都已经发育差不多了,肝脏和皮肤开始慢慢发育了,这段时间宝宝在肚子里很活跃,有时你能感受到他在用力的踢你的肚子,宝妈要注意增加能量,给宝宝提供足够的补给。

9,怀胎九月

这个阶段胎宝宝飞速增长,宝妈的体重也会快速飙升,或出现行动不便,腰酸胸闷等症状,那是因为胎宝宝的压迫所导致的,这个时候宝妈可能还会出现便秘的症状,建议多吃一些容易消化的食物,另外排尿的次数会明显增加,宝妈一定要保证休息,储蓄能量,以防宝宝提前。

10,怀胎十月

胎宝宝在这个时期已经发育成熟了,随时等待分娩,宝妈一定要保持心情放松,多补充能量,开心的迎接宝宝的到来。

(图片来源网络,如有侵权联系删除)

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