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糖友故事 我姓吴，大家叫我老吴就好了，今年55岁，2009年确诊糖尿病，控糖十载，现在空腹血糖稳定7以下，餐后血糖最高不超过9，能吃能睡，还到处去旅游。借此机会把我的控糖经验分享给大家，希望对大家有帮助。  十载控糖路走的磕磕绊绊 因为工作的关系，公司每年都会安排体检的，其实在更早之前，我就知道自己的血糖是偏高的，但因当时对这方面的知识并不普及，医生说了偏高，但因为没啥不舒服，我也就没特别注意。就是这样，我一直轻视那“高一点点”的血糖，最终让我在2009年确诊了糖尿病。 当时医生就跟我说了：“你要把血糖控制好，否则你这个病会很麻烦。”我当时都还不知道这个病的严重性。回家之后，我查了很多资料，“活不久”、“药罐子”、“截肢”、“失明”“肾病”……这些字眼使得我特别悲观，差点得上了抑郁症。不过幸好在家人的陪伴和鼓舞，而且儿媳妇是学医的，给我灌输很多糖尿病知识，我才能走出阴霾，正式开启了我的控糖之路。 大家别看我现在能吃能睡的，其实我这十载控糖路，走得也是“磕磕碰碰”。曾经我以为只要少吃、运动和按时吃药就行了。但药越吃越多不说，最高峰的时候，每天二甲双胍+拜唐苹+格列美脲，还越吃越没效果了，餐后血糖最高能到18，逐渐的皮肤瘙痒、失眠、泡沫尿也愈发频繁了。再后来，我知道的测血糖的重要性，学到了很多非药物的控糖方法，我才真正的“掌控”了自己的血糖。  一切努力为了健康稳糖 1． 家人的陪伴与支持真的十分重要，正因有他们的鼓励，我才重新找回生活的希望。我的老伴每天为我准备控糖餐，儿子只要有空就陪我一起散步，现在连小孙子都学着提醒我要按时吃药。 2． 定期去医院复查，没有不舒服就不去医院，对于我们来说并不可取。毕竟我们很多症状起初并不明显，等到爆发出来了，可能就已经晚了。 3． 测血糖。血糖波动时期每天测，相对稳定时也要最少每周测2-3次。及时发现问题及时及时做调节。 4． 合理的运动。每天要专门空出时间去做运动，我都是每天饭后散步30分钟左右。 5． 均衡营养。多吃蔬菜，水果适当吃些，我还坚持每天300毫升牛奶，鸡蛋和瘦肉。 6． 非药物控糖。我也在网上学习了很多关于高血糖的知识，了解到了原来我们平时吃药，多数是刺激胰岛分泌胰岛素来平稳血糖的，并未能解决我们胰岛功能受损问题，而我们国家也已经有相关非药物科学成果，实现胰岛功能的恢复。  最近一次检查，我的血糖、糖化都达标，没有大的并发症，为了不辜负家人对我的悉心照顾，我会继续坚持健康稳糖之路，只有控制住病情与并发症，才能有更多的时间陪伴家人，下个月我们全家准备去陕西旅游了！ |
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