【1】及时进餐 不能随意的推迟进食时间,否则将会引起胃肠的收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,还会引起溃疡病、胃炎、消化不良等病症。 【2】自然起居 晚上困意来袭的时候千万不要硬撑着,同时也不能用咖啡、浓茶等提神的饮品和食物去强行刺激神经,如果长期这样刺激神经的话会导致神经衰弱、高血压、冠心病等疾病的发生 【3】口渴及时喝水 水是人体最重要的物质,人体当中百分之六十五都是由水组成,所以必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。口渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果强行撑着不及时喝水会直接影响健康。 【4】疲劳的时候不能抽烟 千万不能在身体感觉到特别疲劳时候通过抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。如果在感觉到身体极度疲劳的时候抽烟,这不仅是对你的身体带来的伤害是翻倍的,同时还会让你更加对香烟上瘾。 |
|
来自: 昵称61959760 > 《待分类》