献礼70周年
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↓↓↓ 献礼70周年 一玉口中国，一瓦顶成家， 家是最小国，国是千万家， 国富家才富，国强家才强。 普天同庆之时， 爱中医平台祝祖国国运昌盛， 人民幸福安康！ 养生知识 【爱中医健康早报】 秋天干燥，鼻子眼睛都是干干的。 滋润眼睛，可以尝试： 1、勾引自己打个哈欠， 滋润的眼泪不请自来。 2、闭上眼睛， 很认真地做一遍眼保健操前三节： 按揉晴明穴，太阳穴，四白穴。 3、保温杯中泡点菊花茶， 借热蒸汽熏蒸眼睛，熏完之后， 可以抹点乳液，避免皮肤水分的迅速流失。 4、“睡为眼之食”，放下手机早点睡觉， 让眼睛充分休息，既是养肝，也是护眼。 保护好你的眼睛，让它和你的生命一样， 神采奕奕，眼睛老了，你就真的老了。 【爱中医养生】 湿重的人，洗个头还得讲究时间 人体头部为诸阳之会，阳经在此处交汇，供输给身体巨大的热能。因此，头部是保护阳气的重要部位。有些人早晨刚起床，在阳气微弱的时候洗头，可能会让当天的阳气不能正常升发。偶尔几次还行，长此以往，不但会破坏阳气升起的过程，使阳气无法正常运转，也会直接削弱阳气。 原本就正气不足的人，如果长期早起洗头，就会精神比较差，上午可能还没开始工作，就已经有疲劳、没精神的感觉了。身体上可能还会有慢性头部胀满，隐隐作痛的表现。 也许会有人问，那我早上不洗头，晚上洗总可以了吧。答案是：太晚也不好。人体的阳气变化规律，和太阳是一致的，呈现一个弧线变化。早上升起，晚上落下，在升起和落下的那段时间，都是阳气比较弱的时候。 晚睡前洗头，此时一方面头部阳气偏弱，容易直接破坏阳气，另一方面，晚上洗头后，即使用了吹风机，也不可能完全吹干水湿，会有一部分水汽遗留在头部，这一部分水湿不像白天，有太阳和身体自身的阳气帮助蒸发汽化掉。我们偶尔洗头没吹干就睡觉，也会明显感觉睡得不大好，头部闷闷的，很昏沉。 长期晚上洗头，水湿一点点在头部积累，再转入身体内部，会增加身体湿气以及头部问题。痰湿体质的人，本身就有水湿代谢的问题。头发没干透就睡觉，长此以往，水湿更是都进去身体里了，喝水都会胖，还很难减下来。 最理想的洗头时间，是在有太阳的时候。这时候不但人体阳气旺盛，不易受到破坏，还能借助温暖的日光，让水湿快速被蒸发掉。如果一定得早上洗，那就尽量在状态清醒一会儿之后。或者下班回家，先洗头，再去干别的事情。 爱中医早安问候 人生就像蒲公英， 看似自由，却往往身不由己。 生活没有如果，只有结果， 自己尽力了，努力了，就好。 朋友圈素材 “3臭”示警，肠道菌群失衡！ 3、口臭 口腔呼出气体发出难闻的气味。 长期肠胃不佳，会造成人的口气难闻。 由于肠道菌群失衡，进入人体内的食物不能按时排出体外， 当时间超过24h后，消化产物经发酵会形成肠道毒素， 当小肠二次吸收毒素后再经口腔排出，就会形成口臭。 肥甘厚腻吃进嘴，熬夜不睡常受累， 湿气爱往身体钻，疲惫困倦腰发酸。 吃喝是假期的重头戏。 亲友相聚，总少不了一桌丰盛的饭菜， 鸡鸭鱼、海鲜……满满的都是“荤”，再配上几杯小酒。 俗话说“每逢佳节胖三斤”，三斤那都是客气的了。 人体的骨骼具有保护、支持、造血、贮存、运动等功能， 对于人体的的正常运动和健康具有重要作用。 骨骼的健康是人体健康的重要保障和支撑， 但不能把骨骼健康仅放在补足钙就可以了， 而要关注肾气是否强健，钙才能吸收更好。 说出来你可能不信， 假期综合征除了表现在心理上， 也会表现在肌肤表面上。 肌肤会出现憔悴、干燥、 泛黄、长痘、细纹干纹等等。 想要对抗假期疲惫肌，恢复元气活力， 你需要它来给肌肤“充充电”！ 如果说秋季什么饮品让你感觉“好舒服啊”， 那无疑是一杯暖茶——热气腾腾，暖身又养生。 假期结束，累的身体像被掏空， 你需要补充点气血恢复体力了。 假期生活的最后一天， 躲是躲不掉的，有什么好沮丧的。 带着一身坏情绪，伤了肝气， 结节就会来找你麻烦。
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