拳学

按技击桩要求，丁八步站立，两手撑抱，掌心向下，手分前后与足成顺势，两手要有曲折面积，腰胯放松，臀部后坐，两膝微曲。

　前膝之膝盖骨上提，前足也相应微虚提起，足趾扒地，有上吸之力；后足下蹬，足跟似踩弹簧，踩而不死；大腿肌肉内裹，而两膝外撑略有争力，裆内似夹住一根方木；两腿的松紧，要假借一幼童抱住腿在摇，既不让他摇动，又不能将他摔倒，以此运力呼应为宜；胸部内含，肩撑肘横，怀中有撑圆广阔空间之感；下颏微收，颈项轻轻上顶，顶心暗缩，躯干挺拔，使头和两足上下产生争力，似有无形的橡筋相连，使全身上下贯通，其松紧程度好似感到身体内有一轴柱在支撑，但这一轴柱是柔韧有弹性的。因此两手和两足，也就是掌心和足掌之间有内在呼应，手掌稍一着力则感到两足自然蹬地，两足前掌稍一着力蹬地则感到两手掌心有力在涌动。守中用中」从词义上讲是一守一用，含有一攻一守之意，似乎是对立的，实则是参互为用，是矛盾统一的，「守」即为「用」，「用」亦寓于「守」，是不可分割的，是遒放一体的。就「守中」的普遍性来说，在拳术训练的站桩、试力、走步以及实作全部过程中，都包涵着守中，但为了本能的发挥及自然的运用。武学的功夫出在剩余精力部分，剩余精力经积累—储蓄—转化—升华为中级能量，中级能量又经积累—储蓄—转化—升华为高一级的能量。不断积累—转化—升华，再积累—再转化—再升华为更高一级的能量，最后达到超级能量——浑圆爆发力、浑圆力，是为在不断提升中求得的超高功夫。