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来自： 起始复生刘仁深 > 《肾、前列腺、耳鸣、烟炎、眼、肝、》
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每天深蹲50个，不仅强腰健腿，还能修复腰椎，不愧是动作之王！
再忙也要做深蹲！不愧为动作之王，坚持7天，瘦腿强腰升阳气！
不愧为动作之王，坚持7天，瘦腿强腰升阳气！
动作之王，练腿强腰拉伸膀胱经，做完3组，肚子也热热的？
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简单的几个动作，就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿，每个动作坚持15-25次，可以坚持锻炼试试看。
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