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来自: 神的机器 > 《待分类》
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再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好
再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好。
修复腰椎的金牌动作!1天3分钟,腰不疼、腿不麻,早做早好!
1天3分钟,腰不疼、腿不麻,早做早好!
每天甩腿,腰背不累!1招独特甩腿动作,深层保护腰椎,通腰拉背
1招独特甩腿动作,深层保护腰椎,通腰拉背。每天甩腿,腰背不累!1招独特甩腿动作,深层保护腰椎,通腰拉背每天甩腿,腰背不累!
这个动作请记牢,20次改善腰疼腿麻,做对了腰椎一天天变好!
1个动作锻炼腰椎,腰不好每天做,练腿练腰练全身,都来学学
1个动作锻炼腰椎,腰不好每天做,练腿练腰练全身,都来学学。
再忙也要做深蹲!不愧为动作之王,坚持7天,瘦腿强腰升阳气!
不愧为动作之王,坚持7天,瘦腿强腰升阳气!
不愧为动作之王!1天100个,练腰、健腿、好处多多!
1天100个,练腰、健腿、好处多多!
腰酸背痛就是“腰突”吗?
殊不知,这些伤腰的姿势,日积月累,不但会引起腰痛。我们的腰椎分上腰椎和下腰椎,有腰椎问题的患者,上腰椎有问题的比例大概占10%,大...
放松腰椎最有效的动作,腰椎间盘训练6个动作
放松腰椎最有效的动作,腰椎间盘训练6个动作。锻炼就是要提升腰肌的收缩张力,促进腰部微循环的活血畅通,使之有力度维护、有助于脊柱的...
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