发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 泉城贤人 > 《讲座》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
找对一个穴位,腰疼不求人!人人都能学会
找对一个穴位,腰疼不求人!腰椎管狭窄是由于身体机能衰退引起的,多发于老年人群。日常生活中,我们需要加强锻炼,增强肌肉力量,以保...
春寒料峭,温暖护“腰”
春寒料峭,温暖护“腰”据调查,大多数人一生中都会遭受腰背部疼痛的困扰,其患病率高达70%,腰椎病具患病率高、易复发特点,且日趋年轻化,以20~30岁的青壮年为多见。立春时节天气还比较寒冷,腰背部...
再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好
再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好。
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!
每天花15分钟,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!小编现在推荐不用任何器材,不用花钱去健身房,徒手就可以完成的动作来瘦身,坚持做,1天瘦1斤不成问题。以下每个动作练习2-3遍,每周3-4次。一套动作下来15...
8个动作★瘦腿&瘦腰,一箭双雕!
8个动作★瘦腿&瘦腰,一箭双雕!别问我为什么一来就大哭。你们懂一早起床发现落枕的痛吗。本来第一天上班心情就不好。还给落枕!唉...
三个动作每天坚持锻炼,腿细,腰细,臀翘,背薄,心情舒畅,学习收藏
三个动作每天坚持锻炼,腿细,腰细,臀翘,背薄,心情舒畅,学习收藏三个动作每天坚持锻炼,腿细,腰细,臀翘,背薄,心情舒畅,学习收藏吧[给力][给力]
三个动作强健你的腰
三个动作强健你的腰。要想养出好腰,日常生活中除了需要得到医生的帮助外,患者要特别注意自我保健,可适当进行功能锻炼。趴在床上或站...
腰椎间盘突出症的自我保健疗法
腰椎间盘突出症的自我保健疗法腰椎间盘突出症的自我保健疗法 腰间盘突出症 对于腰椎间盘突出症,重在预防。治腰椎病试试倒步走 腰部的绕环运动以及倒步走,对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常...
每天深蹲50个,不仅强腰健腿,还能修复腰椎,不愧是动作之王!
微信扫码,在手机上查看选中内容