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生活中有时候我们会遇到明明觉得很不舒服，总感觉自己身体有毛病，但是去医院检查做了一遍却检查不出来的情况，其实这种原因和体内有湿气有很大的关系。 5个实用小方法，自测湿气有多重！中的越多，说明湿气就越严重！1、看舌头身体里面有没有湿气，一看舌头就知晓。身体里面有湿气的人舌头可以分为两种。 一种是，舌头大，舌苔白腻，舌头边缘有明显的齿痕，这是痰多湿气多的表现。 另一种就是，舌头大，舌苔黄腻，舌头边缘有明显的齿痕，这是心火燥热加上湿气的表现。 2、看大便身体有没有湿气，通过每天的排便情况也是能够看出来的，身体里面有湿气的大便的情况也是可以分为两种。 一种是大便成水状，或者是液体流动状，总的说来，就是，大便不成型，而且大便容易粘在马桶上冲不下去，这是身体有寒，进了湿气之后形成的情况。 另一种就是大便黏腻，喜欢粘在马桶上，总是冲不下去，此外，有的时候还会有便秘的情况，这是身体有热，进了湿气之后引发的情况。 3、看手脚其次我们想要知道我们身体里面有没有湿气，我们还是可以通过观察我们等你手部和脚部的。也可分为两种情况。 一种情况是，身体有湿气的人，手和脚总是冰冰凉凉的，就算是在炎热的夏天，手脚也是冰凉的，这是因为身体有寒，加上进了湿气引发的情况。 另一种情况就是手是温温的，和身体健康的人一样，但是非常怕热，稍微有点热，手心和脚心就会出汗，这其实也是一种湿热的情况。 4、看体重除了上面的方法之外，我们还是可以通过看我们的体重来观察我们的身体里面有没有湿气。也是分为两种情况 一种就是，身体里面有湿气的人体重会明显的增加， 尤其是小肚子明显的变大。其实这是一种湿气重造成的虚胖和小肚子大的情况。主要是脾虚湿气大造成的。 另一种就是，身体不正常的消瘦，也就是说比正常的体重要瘦很多，吃很多饭就是长不胖，这类人一般比较虚，乏力，主要是胃部功能不好加上湿气大引发的情况。 5、看脸部最后，身体里面有没有湿气，可以通过自己的面部观察出来，同样的也是分为两种情况。 一种就是脸上不正常的出油，洗脸也是不管用，而且脸色比较蜡黄，容易长痘痘，这类湿气的人一般都会虚胖。 另一种就是脸上偶尔会出油，但是脸色非常苍白，没有血色，看起来不健康，给人一种虚弱的感觉，这类湿气的人一般都会体型消瘦。 教你2招，健脾化湿，排出湿气1、最好用的排湿食材：茯苓茯苓，属于一种真菌，它的外面的表皮呈现灰褐色，但是里面的果肉却是白色的。 《本草纲目》上有记载，茯苓有不错的健脾效果，而且还能帮助身体排出一定程度的湿气。 茯苓加上黄芪，两个一起泡水喝，可以健脾祛湿，帮助身体增加阳气，缓解体质虚弱的情况。 2、最好用的排湿穴位：曲池穴曲池穴是位于手臂关节的一个穴位，当我们的手肘弯曲的时候，有个凹陷的地方，就是曲池穴所在的位置。 曲池穴属于手阳明大肠经，常常按摩这个穴位有通经活络的效果，还能帮助身体清热排湿。 每天抽出10分钟用指腹按摩这个曲池穴，坚持按摩3-4个月，就会看到身体有明显的改善。 |
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