太极拳的立架结构很重要，“磨胯”，这个功法非常实在

采菊东篱下，悠然见南山。中国有一个文化，叫做隐，又称隐文化。所谓，大隐于市，小隐于林。隐的目的，是给自己时间，独处自修，不受外界干扰。为什么要这样，修行人思维不同，隐起来，把功课不断深入，以求在某一领域，取得证悟。得了法，去深修。或遇瓶颈，体悟突破。避世不是厌世，归隐的人，明确自己在干什么，不是找个地方躲着。隐，不一定非要山林，人真正要做到的是，心灵之隐。独善其身，常思己过，逐渐完善。隐这个东西，并不代表清高，相反，它是一种审慎态度。人是浑神，亦正亦邪，都有两面性，不自知而已。所以有句话叫，最困难是，战胜自己。人有神性，同样也有魔性，混成体。圣人透彻认识了，著书立说，经典流传于世，教人向善积德，以正视听。为何要做好人，道理很简单，正心成就人，负心毁灭人。心是什么，首先是良知。人能够一念至诚，这股劲是无量的，它会使你内心稳定，专一纯净，直觉力会大幅提高。所以《中庸》说，至诚之道，可以前知。

立架似松柏。裹住大腿，小腿支柱地。小腿，大脚趾，就是三角支架，微微斜撑，骨盆像个锅。拳的下盘，看似内敛，里头不缺力度，尤其是大腿骨，要微微合住裆劲，感到劲在骨头里。这种拳感，称贯骨，也叫力贯骨髓。为什么，要有一沉。有抻无沉，软面条。有抻有沉，霸王鼎。你一动，起码是要做到，三个地方，三个方向的运劲。比如，扣肩，沉肘，拧尺桡。一个往里，一个往下，一个往外，诸如此类。高手打拳，他的动态，你很难模仿，不是频率花哨，是关节的走向和时机，造就了他的动态。频率，不是故意表现，是练劲的一种产物。内角支撑，使腿骨与大地说上话。用腿支撑力，磨大转子。为何要这样，胯要练得有劲。不要认为，仅在手臂扩撑，背同样需要扩撑。抱混元桩，好处是什么，结构如抱球，抱球似扩撑。裆下夹个球，又像做高凳。所有的法，都有目的。所有的法，都要出效果。所谓反复盘拳，就是得法以后，把东西练出来。武术用东西二字，代表内涵。内涵有四大项，结构，动态，功劲，深度。