随着时间的流逝，多少红颜渐渐老去，一个不经意就会发现自己的脸上和脸上爬上了皱纹，皱纹的出现预示着衰老的开始，哪个女人也不希望自己变老，很多爱美的女性也不希望自己的脸上早早的就生出皱纹，到底哪些食物可以帮助我们去除皱纹，这个问题对于爱美的女性来说都是想要知道的，想要减少皱纹，很多的食物都可以达到效果。
皱纹最怕的几种“天然食物”，女人每天吃一点，皮肤紧致有弹性
雪燕
雪燕，有人说其赛过燕窝，雪燕中富含的各种微量元素能够延缓女人衰老，调理女性的内分泌。经常食用雪燕，可以让皮肤喝饱水，紧致有弹性。减少脸部皱纹。
菠菜
研究发现菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。可有效的减少脸上的皱纹哦。
苦荞
苦荞的营养价值非常高，苦荞中含有丰富的膳食纤维，也被称为“五谷之王”，有通便排毒，养颜美容的功效，除此之外苦荞还可以增强皮肤的抗氧化的功能，是皱纹最怕的食物，女人每天吃一点，皮肤紧致又光滑。
桃胶
桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效，让女性的皮肤越来越好。桃胶泡发后会变得很大，不仅能让你变漂亮，还能增强体质，延缓衰老哦，而且口感非常好。
银耳富含天然植物性胶质，能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛，常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，它含有天然特性胶质，润肤淡斑效果一级棒哦！
蓝莓干富含丰富的花青素，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外，花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
