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皱纹最怕的六种“碱性食物”，女人常吃，皮肤白嫩紧致显年轻。百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩;心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。
百合干既可以做点心，又可做菜肴。百合除了有食用功能外，还有一定的药用价值，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。
桃胶是桃树的分泌物，其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收，女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹力。
燕窝是非常好的美容养颜的补品，但是普通白领女性哪能经常吃得起燕窝，那雪燕就是非常好的燕窝替代品 雪燕是一种新型滋补养品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又称玻尿酸，是公认的最佳保湿成分，可改善肌肤干燥，补给肌肤水分。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳又称白木耳，与莲子、红枣、枸杞等熬成甜羹，口感软滑，入口即化，其中富含的胶原蛋白，对于女性来说就是天然的美容佳品。 胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。
皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。 比起红糖，黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积，皮肤会变得紧致白嫩。
黑糖水是随时随地都可以冲泡饮用的，在经期喝最好，补血排毒，污血也会排的更加顺畅，女人也可以喝出年轻自信。 |
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