|
说起高血压，相信大家都不陌生吧，高血压是三高之一，我国高血压的人数已经达到了2.7亿人次，发病率更是高达25.2%之高，其实中国和外国的发病率其实也差不多的，男女之间患病率也是相差不大，若是长期处于高血高的状态，会导致很多并发症的出现。因而一旦患有高血压，降压就显得尤其重要，专家称：一旦确诊高血压，常吃3种'零食'，血压'稳如泰山'比降压药强！ 大蒜 大蒜作为我们生活中很常见的一种配料，除了具有很好的食疗价值外，药用价值也很高，尤其对于高血压患者来说，专家表示，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。 无花果 无花果又酸又甜，是生活中很多人都爱的水果之一，研究发现，无花果干中含有多种酶，具备降血压的作用。吃无花果干能够去除血液中的胆固醇，能够避免血脂的回升，有很好的稳固血压的作用，是一种很好的保健食品。因而血压偏高的朋友不妨可以常食。 山楂 正所谓'是药三分毒，药补不如食补'，山楂作为我们生活中很常见的一种水果，除了具有一定的促消化的功能，而且对高血压这个疾病的辅助治疗都有很好的效果，高血压的患者，适当的吃一些山楂膏或者山楂丸之类的零食能够有效的降血压，而且可以起到一定的降血脂的作用。 最后医生提醒大家：高血压的发生与平时的生活习惯和饮食习惯密切相关，因此想要防止此种疾病的发生，我们除了要多吃以上3种食物外，生活中还应遵循戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、心态平衡的原则来约束和管束自己，这样或许对于控制血压病情会更有帮助。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
|
|
