铭记2018——我与油腻大叔的斗争全面打响！

　　作为一个奔五的男人，感觉岁月就像一名无情的小人，正在肆无忌惮而又毫不留情地把我往油腻大叔的道路上拖，时值2018年，我终于不甘坐以待毙，幡然醒悟，以满腔的革命热情投入到无限的摆脱油腻大叔的战斗中去！

要摆脱“油腻大叔”的纠缠，首先要消灭看得见的油腻，比如满面油光的脸庞，隆起的肚子。其实所用的武器非常简单易学——“管住嘴、迈开腿”，但做起来并不容易。

美食总是香气四溢，难以抵御，锻炼也要将人从热被窝和舒适的状态中赶出来，而且很难坚持。怎么办？有人说，一定要有毅力！这话说得没错。但毅力要靠什么来支撑呢？

行为来源于意识，要有毅力一定要在思想上改变。首先是对坏结果的无比痛恨，比如，我在内心深处无数次为自己的油腻模样而恶心，继而无比痛恨，恨得咬牙切齿，恨得无比沉痛，因为只有恨得越深才越有动力。

与此同时还要满怀对好结果的无比热爱，比如，想象自己成功减肥后的良好形象，你想象得越美好，想象得越深入，动力就会越强。

解决了动力来源，还要有科学的方法，比如运用一些行为养成的方法，加入跑步健身群等等，从身边获取支持的力量。

感谢2018，从年初跑一公里就气喘吁吁，到现在轻松跑个十公里，我的身体素质得到极大提升，大肚子消失了，肌肉紧致了，脸上的油腻消失了，就连脸庞也清秀了很多。

除了看得见的油腻，对于中年男人来说，更可怕的是看不见的油腻。比如，对于名利要么紧盯不放，要么斗志全无。在情感上，依然深陷亲密关系的牢笼，将婚姻等亲密关系处理得一团糟或者不冷不热。

年初，我一度对工作不甚满意，认为受到了上级不公正的安排，心情比较糟糕。经过痛苦的反思，我转念一想，不公正安排为何落在我身上呢？肯定是自己在平常工作中有些关系没有处理好，有些事情没有做到位。这样一想，心里就好受了一些。

再一想，现在的工作时间相对自由一些，这不也是很好的安排吗？让自己可以静下心来多做些提升自己的学习，培养一些自己的爱好。比如，今年我开始了写作，并且成为了美篇的签约作者，逐渐找到了写作的感觉。

在写作过程中，我感觉自己知识面不够全面，因此加大了阅读量，看了大量心理学和文学等方面的书籍。这些知识养分不仅为写作提供了营养，也让自己的综合素质和生活品质得到提高。

我更加注重亲情了，不断反思自己与妻子、父母和孩子的关系。我抽出更多的时间与家人在一起，跟妻子的交流更多了，与妻子的感情更深了；与父母的联系更紧密了，思想上的交流增多了；与孩子的交流也增加了，更加理解孩子了，不再给她过分的压力，只愿她幸福安度此生就好。

总之，2018年，我在痛击油腻大叔的战斗中取得了不错的战果，主要体现在摆脱了油腻的外形，并且将内在的油腻不断挤压出来。感谢2018，这一年堪称我人生的转折之年，我奋力发起了摆脱油腻大叔的战斗，并且有勇有谋，取得了不错的开局。

人到中年，常常会感受到人生的虚无和命运的无常，因此形成巨大的心理黑洞，往往让自己心灰意冷。很庆幸自己在2018年能够从这种感受中走出来，告诉自己要追求高质量的人生。因为我明白，一个内心真正强大的人，是在领悟了人生的虚无和命运的无常后还能饱含热情地生活。

人生走到现在，我不再彷徨，不再自怨自艾，我感觉浑身充满了力量，要去追求更丰富更深刻的人生体验！

再见，我的2018！致敬，我的2018！