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现代人们的亚健康情况严重，很多人都是医院的常客，轻则打针吃药，重则手术安排。其实中医针对很多常见病的治疗非常有效，不用打针，不用吃药，只需每天按一按、揉一揉，长期坚持，疾病自然痊愈。 中医认为类似高血压、糖尿病、颈椎病等疾病都要重视自我调解，以下这7个简单手法，学会后坚持做，对防治疾病很有用！ 下面我们来看看这7个手法吧！ 1、高血压 取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。 功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。 2、糖尿病 取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个隆起的下方就是然谷穴了。 功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 3、高血脂 取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。 功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 |
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