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尿毒症，不是一朝一夕得上，而是一个连续发展的慢性过程，是肾病发展到终末期阶段。一旦确诊为尿毒症，就是一个不可逆的肾病。  20多岁是一个人最美好的年纪，但小王却在这时，被不幸告知，查出了尿毒症。小王是一名打工者，人踏实能干，能吃苦，非常受领导的赏识。 前段时间，公司安排了员工体检，而小王却被告知，最好到医院详细检查一下肾脏，然而小王不在意，认为“自己这么年轻，怎么会有什么肾病！”  过了一段时间，小王和同事一起聚餐，喝了一些酒，喝酒后，大家都开心的回到宿舍休息。到了第二天，小王身体不适，并伴有发烧症状，在同事的帮助下，被送进了医院。 到了医院，医生了解了基本情况，对小王进行了相关检查，结果尿液出现了异常，显示尿蛋白指数非常高，也就是说，很可能是肾衰竭。 经进一步确诊，最终确诊为尿毒症！！！小王听到这一消息后，不敢相信，“自己怎么会得尿毒症呢？”  医生了解小王的日常生活情况后，得知： 小王平时工作很累，有时候会加班到深夜，为了缓解身体疲劳，会在睡觉之前喝点小酒，有时候，还会和朋友一起聚聚餐、喝喝酒，每次小王都会喝到很醉的状态。 据小王说，“体检结果自己没在意，如果当时自己到医院检查，也许就不会到这种地步了……”说完，小王很伤心的哭了。 医生：“导致你患尿毒症的主要原因，是你喝酒太多，增加了肝脏、肾脏的代谢负担，久而久之，增加了肾脏排毒的负担，使体内电解质失衡，长时间喝酒，肾脏功能有可能会完全丧失，而引起肾衰竭。”  在医生的建议下，小王进行了血液透析治疗，并对小王说，这种病，临床上常见治疗方法是血液透析，而肾脏移植的肾源很难找到匹配的。 早期尿毒症，没有明显变化，一旦出现以下表现，最好去查一下：1，最明显的是易疲倦、乏力，这一表现易被忽略，因很多原因会引发疲倦乏力； 2，食欲减退、恶心、呕吐等，少数伴有腹泻、腹胀和便秘； 3，面色泛黄，可能是贫血引起的，而尿毒症也会导致贫血； 4，足踝部和眼睑浮肿，休息一下后，浮肿消失，到后来出现全身浮肿；  5，高血压症候，甚至会有鼻出血、齿龈出血等。 保护好肾脏，少碰3种食物：1，高糖食物 高糖食物，生活中常见的有各种瓶装饮料，这种饮料含钠很高，会增加肾脏负担。 高糖食物长期摄入，会引发糖尿病，增加慢性肾病的发生；同时，高糖食物海会促使血尿酸水平升高，诱发痛风。  2，高盐食物 盐，是生活中必不可少的调味品。若正常摄入盐分，对身体是有好处的。 但现代人饮食口味偏重，导致吃盐远远超过日推荐量6克，生活中常见的高盐食物有各类咸菜、榨菜、腊肉等，还包括一些带包装的零食。 盐摄入过多，会增加肾脏负担，还会摄入过多的钠，从而使体内电解质失衡，当体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。  3，药物、保健食品 俗话说“是药三分毒”。 不管是什么药物，还是保健食品，都不能滥用。这些“药物”进入体内会通过血液代谢流向全身，最终经肾脏解毒、排泄到体内。 如降压药、降糖药、降脂药等，及某些保健品、偏方等，对肾脏都有一定的损伤，长期如此会诱发肾病。  保护肾脏，生活中记住“4件事”：第一：勤喝水、勤排尿 中医认为，“肾为水脏”、“肾乃先天之本”。保护好肾脏，养成勤喝水的习惯，可促进体内毒素排出，减少肾脏代谢负担。 喝水多，排尿自然会多，勤排尿，避免憋尿时间太长。喝水时，可放些花草茶，有利尿、排毒、消炎的作用。  蒲公英红茶——利尿、消炎、排毒，对肾炎有一定的改善作用 蒲公英，有很好的利尿作用，被称为“尿床草”，能促进体内毒素排出。蒲公英还有消炎作用，有“天然抗生素”之称。 相关研究证实，蒲公英具有广谱抗菌功效，对β-溶血链球菌、大肠杆菌、肠炎杆菌等有一定的抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、单纯疱疹病毒等有较强的抗菌作用。 蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等成分，可促进肾脏活动，对改善肾脏引起的水肿、泌尿系统感染、肾盂肾炎等均有改善作用。  蒲公英性寒，将其叶发酵处理，制成蒲公英红茶，可大大降低蒲公英寒性，适合长期饮用。 第二：少盐、少肉，清淡饮食饮食上，保证清淡，少盐、少肉、少调味料，不要为了满足“口感”，而损伤身体。 控制好盐的摄入，建议，成人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者，每天盐分摄入量不超过4克，包括其他调味料中的盐分、及各种蘸酱的盐分。 控制好肉的摄入，肉类属于高蛋白食物，摄入过高的蛋白质，也会增加肾脏负担。建议，补充蛋白质，可吃些豆类及其制品，还有利于控制热量和脂肪的摄入。 控制好调味料的摄入，如鸡精、豆瓣酱、蚝油等，也属于高盐食物，要控制摄入量。  第三：适量运动，提高自身免疫力运动，要坚持，才会有更好的效果。坚持、适量的运动，可提高身体免疫力，促进机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。 建议，每周运动最好3-5次，每次运动时间至少为30分钟为宜，可根据自身情况，选择适合自己的运动。 养肾，日常也可多打打太极拳。打太极拳时，多次提到“气沉丹田”，所谓丹田是肾的位置。 经常练太极拳，有助于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。 第四：保证良好睡眠，适度进行性生活良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。 保证每天睡眠时间至少6-8个小时，尽量不要熬夜，最好是在晚上11点之间入睡。 夫妻之间，适度进行性生活，也有利于肾脏健康。 一方面，调整好适合自己的性生活频率； 另一方面，一天中最好的性生活时间是晚上10点后，不宜太晚。
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