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现在很多疾病越来越年轻化了，对于单身男青年，尿毒症也是高发的主要疾病。  张正（化名）是一家上市企业的员工，大学一毕业就来到这家公司。由于工作压力大，经常晚上加班，所以导致他35岁了还没有找对象。可能也正是由于没有家庭，他才更加不规律的生活。 张正所在的单位每年都会有体检，可一直认为年轻的他，前几年都没有去。 今年，他发现自己老是没有食欲，还时常腰痛，所以便想去医院咨询下。  于是，就前往医院，挂了一个肾内科。当时，把体检报告拿给医生看了下，没想到医生看完却直接回了一句“尿毒症”！这下，张正心头一震，完全想不到会这么严重。  其实医生也很疑惑，这么年轻的小伙，怎么会患上这么严重的病？ 在接下来的深入了解后，医生不由得叹息，只怪这件事做得太多了！ 原来张正非常喜欢喝碳酸饮料，几乎一天2瓶，且从来不喝水，渴了就用饮料代替，这样至少有5年时间了。医生解释道，正是这个原因导致他患上尿毒症的。  随着可乐、果汁、奶茶、咖啡等饮品的兴起，越来越多的人爱上了含糖饮料。但国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患尿毒症的风险越大。 碳酸饮料含有大量无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭、尿毒症患者的最常见症状，也和肾脏病患者的死亡率相挂钩。 并且长期摄入，不仅会直接导致肾病，还会引起肥胖、糖尿病等慢性病，这些基础疾病均可导致肾损伤以及心血管疾病。 现代人患上尿毒症，多半都是“吃”出来的！ 食物1：杨桃  杨桃味道酸甜可口，很多人喜欢吃，殊不知杨桃对我们的肾脏危害是很大的，因为它含有大量的神经性毒素，肾脏功能健全的人如果食用了大量杨桃，会造成肾功能的急性衰竭，肾病患者食用过多还会加速尿毒症的来临。 食物2：酒精饮品  长期喝酒容易患上高尿酸血症，而尿酸可能会影响身体，造成慢性肾脏方面疾病的发生。在喝酒的时候，很多人都不上厕所，甚至是不给上厕所的，这不利于尿道的健康，可能造成身体出现尿路感染，反复发作，引起肾衰竭、尿毒症等这方面的问题。 食物3：腌制熏烤食物  肾脏是我们身体中的过滤代谢器官，它对于我们身体的循环代谢来说非常重要，同时，肾脏也是很脆弱的器官，它最害怕的就是身体摄入含有很高盐分的食物，盐分过高对于肾脏来说非常不利。就像腌制、熏烤食物，里面的盐分含量是很大的。 人如果长期摄入过量的盐分，就会导致我们肾脏的代谢负担加重，体内毒素无法顺利排出导致积压过多，那样会严重影响到我们的身体健康，严重的话，就很有可能会引发尿毒症，那就追悔莫及了。 预防尿毒症，养好肾脏，做好“4个字”！ 一：饮 中医认为“肾为水脏”，健康喝水利于体内毒素排出，可降低肾脏排毒负担。养成主动喝水的习惯，尽量少饮酒，保护好肾脏，就变得简单了。 龙须尾参茶：护肾排毒、利尿消炎 将龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花搭配在一起，制成茶包，每天一包，热水冲泡。 龙须，就是常见的玉米须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。  研究发现，龙须对 慢性肾炎有不错的疗效，能利尿、改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 尾参，入五脏，性平，是一味养阴生津之良药，“补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。蒲公英，有很好的利尿、消炎、排毒作用，可促进体内毒素随尿液排出，还有很好的抑菌、抗菌作用。研究发现，蒲公英有维生素C、维生素B、蒲公英素等，可促进肝肾的活动，利于改善肾脏引起的水肿。 玫瑰花，性微温，中和寒性， 调和茶性，更适合长期饮用。四者搭配在一起，利于消炎排毒，降低肾脏排毒负担。 二：睡 保证规律作息，对气血的生化、肾精保养起着重要作用。拥有良好的睡眠，也是长寿的秘诀之一。 切记，不要熬夜，最晚不超过23点为宜。熬夜伤肝，很多人都知道。中医认为“肝肾同源”，肝不好，也会伤肾。  肾病领域权威杂志《Kidney international》曾发表的一项研究表明：每晚睡7-8小时的人，比每晚睡眠时间不足5-6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。 《柳叶刀》上一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。 三：动  常言“生命在于运动”，透析者必须改变那种精神不振、不思饮食，对生活无信心的悲观状态，改变“卧而不立、立而不走”的不良习惯。 通过运动与活动量的增加，使机体与体外环境不断接触，能够提高患者自身的免疫力。 还能增加食欲，改善营养状态。 四：查  肌酐：在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度。若肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，使得肌酐急剧上升。 尿素氮（BUN）：是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。 |
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