 来源 | 曲玮玮（ID：qvweiwei1111） “不自信”是当代年轻人焦虑的导火索，人们常因为“怯场”，眼睁睁错过许多机会。 作为国家一级退堂鼓表演艺术家，我有多年与“怯场”打交道的经验，看看她是如何面对并解决不自信这件事的。 ◆ 我一直对吴昕无感，直到她上了《我家那闺女》，在朋友面前痛哭。 那种丧而不自信，觉得自己在工作上一事无成吊车尾，却又无可奈何的样子，简直是我本人。 我这个人吧，从小就拧巴。 平时舌灿莲花，一面对大场面脑子里就涌上突如其来的不自信，浑身都写满“我不行”以及“别cue我”。 纵观我的人生，可以说是大型“怯场”现场。 参加秋招，艰难的笔试都过了，却栽在群面上。见我说话像台机关枪，我被顺手推上leader角色。 结果在台下腹稿打了一遍又一遍的我，见别人讲的头头是道，在看马上轮到自己陈述，就紧张到牙齿打颤，一直回过头问队友们，能不能换人啊。 后来去了大上海，走之前信誓旦旦在家乡父老面前发誓，要在大城市扎根，等租房签完合同交一沓钱给房东手上的那一瞬间，就想夺回钱跑路回老家——大城市房租太贵了，觉得自己养不活自己。 实不相瞒到现在我写文章的时候，也常常怯场。提选题时认为这主题可以让99%的中国人都哭了，结果写到一半自己哭了——因为毫无闪光点，自认江郎才尽。 其实我很明白自己怯场的原因。 就像广大传统中国父母一样，我从小也是被叮嘱一定要出人头地长大的，越是如此，我就害怕那些生活中“不好看”的时刻。每次失败、认清自己平庸的瞬间都让我充满负罪感。 那时我一直以为，论不自信，我可以得吉尼斯纪录。后来问了朋友，才发现”怯场“这件事不只困扰我一个人。 已经决定好要辞职，却突然不敢递辞呈。害怕面对与上司单独面谈的尴尬，害怕看见对方失望的眼神。 有朋友被男友劈腿，愤怒中她选择了约炮，这个以牙还牙的方式报复。但等约的男生到了酒店，她想起那些约完得病的新闻，突然索然无味，给对方转了酒店钱就迅速拉黑。 不自信、怕麻烦、怕承担情绪，现代人的怯场不外乎这几种原因，就像最近推上万转的段子：“放弃一时爽，一直放弃一直爽”。  选自《anone》 ◆ ◆ 说起来，昨天我才经历过“怯场”。 看到老家的前任在微博上晒了新女友，比我高，比我瘦，比我美，还比我有钱，当时我低头捏着肚子上新长出来的两圈肥肉就想退了回家的机票。（当然并没有） 想想每年春节，大概当代年轻人都要经历681801278993019次“近乡情怯”。越是接近回家的日期，越不想回。 从抢票开始，看着春运的票价高到可以去东南亚豪华游，就开始犹豫要不今年选择错峰游吧。 收拾行李时又是新一轮给自己泼冷水，选新年战袍难，整理行李箱更难，还要提着大箱子在机场车站来回奔波爬楼，太辛苦了。 养宠物的人是回家怯场的急先锋。每到长假，总要问一圈留在本地的朋友能不能收留自己的崽，要么消耗为数不多的人情，要么只能选择贵到割肉的寄养或者上门，每到这时就在问自己，代价这么大，要不别回了。 这些都还是小事，最害怕回家前得知同辈的哥哥姐姐都带另一半回来，就自己没有，想想自家太后笑得咬牙切齿的样子就胆寒。 更别提听说留在老家的同学们已经买房买车结婚生子年薪七位数，再看看自己，年纪不小，工资不多，还在大城市漂。 混得不好，回家面对同学会、亲戚串门询问时抬不起头的样子，这谁顶得住啊。  选自《涉外大饭店》 ◆ ◆ ◆ 不过要说不自信，我见过最多的，还是近婚情怯的新人们。 婚期越临近，恐婚情绪越严重。 想起自己还没准备好就要要进入下一个人生阶段，总会特别敏感，就像距离考试交卷只剩5分钟时，最想改答案，害怕做了错误选择会万劫不复。 这时候新娘们总是“不经意”看见论坛里各种婆媳家长里短的贴子，看见那些在婚姻中挣扎生活不顺遂的例子，立刻带入到自己身上。 再加上自己爸妈常常念叨，在家宠着你，在外可不能任性，她们只有一种感觉——自己结婚后一定会被刁难，还是算了吧，单身好。 新人之间也会默默比较。听说别人老公准备的婚戒是几克拉的，为了婚礼都做了多少努力，这个学唱歌，那个学舞蹈，再回头看看自己家的什么都不上心，顿时感觉自己选错了人，婚后一定会对自己不好。 孩子这个问题就更不用说了，我闺蜜结婚前大概和我一日念叨三遍：如果被催生怎么办，如果自己生孩子男方保小不保大怎么办，如果体型不能恢复，两代人对孩子的教育理念不一样，生活质量下降，工作没有进展，还被要求辞职当全职妈妈怎么办。 发现了，不止准新人，人们在面对必须进行且对未来影响深厚的选择题面前，都会“怯场”。 确定就这样了吗？ 我的人生就这么被捆绑了吗？不去实现自己其他理想了吗？我好像还有好多事没有完成。 因为对未来心里没底，就觉得还不如就这么保持现状来得好。  选自《丧失名字的女神》 ◆ ◆ ◆ ◆ 其实我常经历或是面对的，当代年轻人的怯场，不仅在这种特定场景或是具体事件，更多是在解决问题上。 就像我们会为自己辩解，这是社恐，这是佛系： 谈恋爱时，一产生矛盾就想逃，吵架永远装鸵鸟，要么是算了，要么就“算了”（分手）。 和同伴商量时有了争执，完全不坚持自己的意见，只说算了算了，你说什么都对，哪怕之后一直腹贬。 如果可以，他们希望永远不当站在聚光灯下的那个，角落是最安心的归宿。 其实怯场还有另外一种解释：逃避才会不出错。 就像我本人，原生家庭的态度让我习惯给自己增加心里负担。 面对家人一直提起自己小时候犯的小错，屡次作为典型案例对我进行打击式教育，只要我手里的事有了不好的结果，就会一直耿耿于怀，处在持续性的心理重压下，总说让人很想“逃”。 再经过多次类似的打击，就会习惯性与周围成功案例的对比，给自己进行心理预示，把事情扩大化，自己能力缩小化，觉得自己不行。于是无力感就这么出现了。 正是因为如此，我们不再正确审视自己，就很容易因为无力感判定自己做的努力无效，从而减少行动。 只羡慕同样案例的成功，预判自己的不成功，为了不出错，怕麻烦，哪怕一直停滞不前，也只想待在舒适区，不想主动解决。  选自《逃避可耻但有用》 ◆ 记得电影《国王的演讲》，也是讲“怯场”的故事。 患口吃的亨利六世，常常在大型仪式上丢脸，在嘲笑下，他站在公众面前演讲就无法开口。但就是这样怯场的他，最后还是尽可能努力，任何偏方都用，直到克服自己的弱点，发表了二战宣言。 不自信常有，但我们却不能任其发展，面对不好看的现实，拥有被讨厌的勇气，只要自己不否定自己，别人的否定不会打倒你。 我想这是纠正“怯场”最好的态度。 如果还能回到过去，我会告诉那个始终在逃避的我，做个”不要脸“的人。 你可以不够好，只要你已经足够努力。  选自《公主住房》 |
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