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来自： dingdinding > 《美女、型男健身视频汇集》
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每天坚持踮脚40次，主要瘦肚子和小腿，18天暴瘦全身
每天坚持踮脚40次，主要瘦肚子和小腿，18天暴瘦全身。
每天踮脚1分钟，瘦肚子瘦全身，打通堵塞，1天比1天瘦了！
划船踮脚100个，太厉害了！打通全身淤堵，肚子小了，全身瘦了！
打通全身淤堵，肚子小了，全身瘦了！
太厉害了，左右踮脚我只练了15天，肚子平了，全身淤堵通了！
坚持每天双臂这样上下摆动100次，10天暴全身，从胳膊瘦到肚子
坚持每天双臂这样上下摆动100次，10天暴全身，从胳膊瘦到肚子。
每天双臂这样坚持上下摆动100次，从胳膊瘦到肚子，10天瘦全身
每天双臂这样坚持上下摆动100次，从胳膊瘦到肚子，10天瘦全身。
睡前3分钟，踮脚尖竞走，不但瘦肚子还能瘦全身，二十天瘦10斤
睡前3分钟，踮脚尖竞走，不但瘦肚子还能瘦全身，二十天瘦10斤。
每天原地踮脚尖50下，瘦肚子瘦全身，腰围7天减3-5厘米
每天原地踮脚尖50下，瘦肚子瘦全身，腰围7天减3-5厘米。
肚子大就做踮脚，专减肚子肉，每天100下，燃烧内脏脂肪暴瘦全身
肚子大就做踮脚，专减肚子肉，每天100下，燃烧内脏脂肪暴瘦全身。
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