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花生又叫落花生，有素中之荤的美称，营养价值丰富，含有大量脂肪和蛋白质，经常有保持心脏健康、减少盐分、稳定血糖等功效，香脆美味，食用方法多样，性平，味甘，可入药，那么在日常的饮食中，这3种人，再喜欢吃花生也要忍住，否则就是“没病找病”！ 生花生米还可以提升人的智力的发育，因为生花生米中含有很多种人体所需要的氨基酸，其中有的赖氨酸可以儿童的智力得到提高，希望大家能够注意一下。 花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。 一、消化不良的人。花生属于坚果类食物，而这种食物含有大量的脂肪和蛋白质，也是最不容易消化的，二、高脂肪的人，高脂肪的病人最好也不要吃花生，因为花生中含有大量的脂肪热量，而过量地摄入这些物质只会加重病情。三、糖尿病人，糖尿病患者最好也不要吃，18粒花生就相当于一勺油，再喜欢吃花生也要忍住，否则就是“没病找病”！大家要牢记！ |
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