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冬天的寒冷对咽部具有明显的影响，会“冷”出咽炎或加重咽炎症状。与此同时，我们应谨防“热”出咽炎来。北方冬季，气候相对干燥，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易“上火”。室内供暖之后，空气更为干燥，会加重人体上火症状。  那么如何做才能避免咽喉炎的发生呢？ 1、预防感冒 感冒若不及时恢复的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。 2、保持咽喉的滋润 要多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃 3、保持空气清新 保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。 4、不抽烟不喝酒 因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操  慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后。这时病人咽干、咽痛较为剧烈，部分病人还有发热，我姑妈是当教师的，咽炎也有十几年了，一直用食疗方法缓解。前些时候，知道了个啥普世真草膏，它可以调节身体的免疫系统，而且还可以直达咽喉部位患处，不含糖无添加。姑妈没记住多少，大道理一堆，但姑妈用了两个月多点咽炎情况就消失了，感兴趣的可以试试，毕竟食疗只起到缓解，并不能根除。食疗小方法给大家整理出来了： 1、糖渍海带 取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。 2、蜂蜜藕汁 取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。 3、川贝蒸梨 将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的作用。梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。  慢性咽炎的危害有哪些？ 1、咽部不适感明显，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西；咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息； 2、慢性咽炎常常并发慢性喉炎、慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等；长期炎性分泌物被咽入胃中，可以引起消化不良、肠炎； 3、致病菌或者致病菌的毒素进入血液，还可以引起严重的全身并发症； 4、长期慢性咽炎，就会导致机体免疫力下降。 |
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