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汗蒸是近年来很火的一种养生方式，它属于热疗的一种，深受人们喜爱。汗蒸房的温度平均在38~42摄氏度，人们在这样的环境温度中会全身大汗淋漓，出汗后会感觉全身轻松畅快。
身边不少人都爱上了汗蒸，经常去汗蒸馆，花钱买出汗值不值，汗蒸到底有哪些养生功效呢？ 平衡身体内分泌 内分泌失调会引起很多身体不适或疾病，而汗蒸能有效平衡内分泌，使体内各项激素的分泌趋于合理，进而缓解内分泌失调引起的身体不适。尤其是汗蒸能调节男女荷尔蒙的分泌，这对提高夫妻性生活质量有一定好处。
美容养颜功效强 高温环境中，毛孔会张开，随着汗液的排出，身体的毒素、废物也会排出体外，皮肤会更加白嫩光滑。另外，汗蒸能使身体细胞产生共振现象，皮肤的细胞会更加活跃，血液循环也会加快，皮肤会变得更有弹性，能有效延缓衰老。 有助于减肥 汗蒸房的温度一般在38~42摄氏度之间，在汗蒸的过程中，人体的体温会随之上升，进而人体新陈代谢的速度会加快，脂肪的燃烧速度也会随之加快，能够帮助减肥瘦身。汗蒸时使用减肥浴盐按摩全身，能加快脂肪燃烧，减肥效果会更好。
提高身体免疫力 汗蒸时，电气石释放的远红外线能够激活身体的淋巴系统，能够促进体内残留的毒素、重金属等物质的排出，激活细胞，提高身体免疫力，改善亚健康的身体状态，身体自然会少生病。 释放精神压力 现代人面对着生活、工作等各方面的压力，精神长期处于紧绷的状态，而汗蒸能够有效释放精神压力，缓解身体的紧张、疲劳状态，舒缓各种负面情绪，对身心健康有很大好处。
虽然汗蒸有很多好处，但有些人并不适合汗蒸，比如高血压、结核病、心脏病、癌症晚期、传染性皮肤病等患者，男性和年幼的孩子也不适合汗蒸，以免引起身体不适，给健康带来危害。 |
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