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随着医学技术的不断进步，现在大多数的老年人活到七八十岁基本上不是难题，医学技术的发展给我们的身体健康提供了一个强大的保障。但是想要活过百岁却是十分困难的，因为到了一定年龄段，我们的身体器官会逐步衰竭，而且口鼻、耳朵、眼睛等部位也开始失去作用。但是到目前为止仍然有很多位寿龄超过百岁的老人依旧身体硬朗。那么，他们是否有什么长寿秘诀呢？各位朋友们不妨一起来了解一下吧，或许对你提高寿龄有所帮助。  105岁老寿星的长寿秘诀：抽烟喝酒不打紧，做好4件事才是重中之重！ 来自一个长寿村巴马的这位老人到如今为止已经 105岁的高龄了，他出生在1914年，而且到目前为止，这位老人不仅头脑灵活，而且腿脚也十分方便。最重要的是这位老人抽烟喝酒更是让人十分惊讶的，那么支撑这位老人活到105岁的秘诀有哪些呢？  第1件事：吃有机蔬菜 这位老人在小时候家里十分贫穷的，根本没有金钱去买肉食，所以只吃一些有机蔬菜。其次，一日三餐饮食能省则省，只吃早上和中午这两顿，晚上基本上不吃东西。 第2件事：每晚泡脚 由于老年人的骨骼没有那么强壮，所以说通过泡脚可以打通脚底穴位，促进全身的血液循环，不失为一个养生的好办法。尤其是这位老人在每天泡脚的时候会放入一些花花草草，更是对于养生达到了一定的帮助。  第3件事：喝米酒 这位老人有一个习惯，就是在每天吃饭的时候会喝一小杯米酒，大约30毫升左右，每次也不会多喝。适量的饮酒，对我们的身体是有很大帮助的。 第4件事：不多运动 大多数的老人为了缓解腰酸背痛，疏通经络，每天都会做大量的运动。但是这位老人每天不运动或者是只做少量的运动，因为不运动也有它的好处。 最重要的一点：从不乱生气。因为生气会使情绪受到波动，血压值以及血糖值都会受到影响，尤其是中老年人的心脏都是不大健康的，所以说保持一个平稳的心态非常重要。  以上的4件事就是身为105岁老寿星的养生妙招，希望可以对各位朋友有所帮助。若是您还有其他的养生建议，欢迎在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后感谢您的阅读分享。 |
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