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脚通全身,搓脚健脑、防百病。方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚更好。脑健则身强,搓额头,醒脑提神。脑部血液循环不畅的时候,我们会头晕、头痛,严重时还会引起昏厥、脑梗等问题。经常搓额头,可以增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。方法...
每天搓一搓,通全身 防百病…脚通全身,搓脚健脑、防百病脚底分布着我们人体全身的反射区。方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚更好。脑健则身强,搓额头,醒脑提神。经常搓额头,可以增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。从耳听身,搓耳养阴,...
善治恶疮毒肿的蒲公英。李时珍在《本草纲目》的蒲公英条目里记载,治疳疮疔毒,可用“蒲公英捣烂覆之,即黄花地丁也。别更捣汁,和酒煎服,取汗。”近代的张山雷在《本草正义》中,也比较准确地总结了蒲公英治疗毒肿作用,“其性清凉,治一切疔、疮、痈、疡,红肿热毒诸症,可服可敷,颇有应验,而治乳痈乳疖,红肿坚块,尤为捷效。鲜者捣汁温...
每天这样躺着睡一小会,能“大补肾阳”,简单有效!两种睡觉姿势有补肾奇效。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显。通...
脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开牛黄清心,天王补心之类的,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉,这种人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上...
犹太人的10句至理名言,瞬间道破人性弱点(深度好文)尽管命途多舛,犹太人依旧自强不息,在多个领域取得傲人成绩。犹太人的成功,离不开他们几千年辉煌灿烂的文化。马克思说过:“人要学会走路,也要学会摔跤,而且只有经过摔跤,才能学会走路。”一个人不怕犯错,就怕犯错以后,不懂反思和总结经验,就会一直犯同样的错误。世界没有悲剧和喜...
这样拉拉腿,迅速补脾,赶走湿气!那么,脾要如何锻炼呢?中国中医科学院针灸医院医师介绍:最简单的方法就是每天抻一抻脾经了!拉伸脾经动作一:企鹅步。拉伸脾经动作二:蛤蟆功。这里说的蛤蟆功可不是真的让我们像欧阳锋一样,而是通过下蹲,侧压腿的方式来拉伸脾经!首先,我们将两脚分开,先向右,脚尖回勾,腿伸直。所以我们锻炼脾的同时...
春季养肝=“养命”,送你一份最全“肝脏养护说明书”春季养肝除了食物。还可以按压穴位,来达到养肝护肝的目的。位置:足大趾和二趾之间,这个穴位可以滋肝阴养肝血,还可以疏肝理气,是一个非常平和的适合春季养生养肝的穴位。研究表明,发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素),对肝脏伤害最大,极易诱发肝癌。...
慢病防治,从肝入手。“中医有‘百病从肝论治’的说法”,湖北省中医院肝病科副主任医师黄大伟表示,这是因为,肝属木,主疏泄、主藏血、主筋,其生理特性为“刚脏”,喜条达而恶抑郁。胆为腑,属阳,主表,胆汁来源于肝之余气,胆汁正常排泄及发挥作用,全依赖于肝的疏通排泄功能。“肝为女子先天”,肝失疏泄,气机不调,必然影响气血运行。...
苹果我们家里经常都会买来吃,苹果不但好吃而且营养丰富,首先我们都知道苹果中的含水量为85%。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。但是我们去买苹果时,很多人都不会挑选,今天晨曦就教大家如何挑选出优质好苹果。首先我们买苹果时,先要看颜色,很多人觉得苹果越红越好,其实不是的,而是要选这种黄里...
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