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大家好，谢谢观看本期生活小妙招，生活就是如此简单，我是晨曦小常识。 苹果我们家里经常都会买来吃，苹果不但好吃而且营养丰富，首先我们都知道苹果中的含水量为85%。而且苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。但是我们去买苹果时，很多人都不会挑选，今天晨曦就教大家如何挑选出优质好苹果。 好了，不多说了，让我们看看是什么吧。 那么我们去买苹果时，想要买到好吃又爽甜的苹果其实很简单，一起来学学。 首先我们买苹果时，先要看颜色，很多人觉得苹果越红越好，其实不是的，而是要选这种黄里透红的，并且看上去是一丝一丝的红还有一丝一丝的黄，这样的苹果一般很甜！口感好，水分充足，千万不要挑那种红里透绿的，那种一般味道都会很难吃。 接着我们要看果梗处，要挑选越粗壮的越好，这种苹果才是最好吃的。 最后我们就是要看肚脐眼处了，甜的苹果果脐凹陷比较深，而酸的苹果果脐凹陷比较浅，我们一定要买深的 生活就是如此简单，我是晨曦小常识 |
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