因为一点小事钻入牛角尖而伤心抑郁，怎么转变认知？

（1）多读名人专注

因一点儿小事儿就不开心，还是心胸比较小，多读名人专著可以帮你改变小心眼的现状。凡是名人都有宽广的胸怀和气度，不会被小事所困扰，更不会斤斤计较。俗话说干大事不拘小节。凡是胸怀大志的人都不会被小事所牵绊，读名著可以让你站的更高，看得更远。

（2）多到医院转转

医院可以见到人生百态，生老病死。既可以看到新生命的诞生，又可以看到生命的无奈离去。只有在医院，你才能看到生活最真实的状态，你心里所想的那些事儿只是毛毛雨。

（3）多想想对你好的人

人之所以不开心，容易钻牛角尖，是因为内心缺爱。如果一个人足够爱自己，啥事儿都想得开。多想想那些爱你的人，心中总会充满幸福，就会消除自己的郁闷情绪。想想别人的好，就会感觉到生活很美好。想到别人的坏，就会感觉到生活很糟糕。

总之，要明白：拿别人的过错来伤害自己，就是对自己最大的不负责任。有好身体才能过得幸福，如果小事都想不开，疾病就会找上门来，到时候才是最大的麻烦事儿。