|
提起养生这件事，你的第一反应是什么？泡枸杞、喝蜂蜜、早睡早起等等，好多人都会从食物上、生活上下功夫，认为吃得健康、作息规律就是养生。其实，这点还是有点片面的。在《黄帝内经》这本书当中，提到过，“精神内守，病安从来”，心主神，“神”即是“心”。关于养生这件事，古人更侧重于养神，而且把养神放在了很重要的地位。今天，就跟大家分享古人的养生之道。 治身，太上养神，其次养形。 这句话是出自刘安的《淮南子·泰族》，意思是说养生首先要修养心神，其次才是保养形体。说起养生这件事，我们现代人好多都很注重养生，会买一些枸杞啊、艾草啊、红枣啊等等一些补品，为的就是看似的“养生”。可是就算是方法再多，真正的养生不是养好身体那么简单，更重要的是要养心。古人说，“养形不如养神，调身不如调心”，意思也是在说养身体还不如养好精神，调整身体还不如调整好心态。鬼谷子也认为，“养神之所，归诸道。”而这个道跟本性有关，跟心情有关。医学研究也证明，好的心情是有利于身体健康的。 神气淡则血气和，嗜欲胜则疾病作。 养生之道，常欲小劳。这是唐代文人孙思邈说的一句话，意思是处世心神平淡的话，内心的血气就会平和；而如果经常欲望丛生，好胜心强的话，那么就很有可能疾病缠身。养生的关键在于要量力而行地活动筋骨。王阳明曾经提过一个观念是“养心在于寡欲”，人心常常是不清净的，从无到有，从大无到大有，往往也体现出欲望越少，得到的就越多。 关于养生这件事，中医当中认为心藏神，“肝心脾肺肾”分别引导了“怒喜思悲恐”这五种情绪。所以说，养神要先养足心气，心气足了，心情会好，做起事情来也会干劲十足。 |
|
|
