|
什么是扁平足?
扁平足，又称平足症，简单来说是指足部在站立踩地时,内外侧纵弓和横弓塌陷或消失；足底因而变得扁平,甚至平贴近于地面的足部异常的病理形态。 现在，在儿科门诊，很多父母因担心扁平足问题而带着子女求诊，多数是担心扁平足影响儿童未来的成长或运动能力；也有很多青少年儿童是因为扁平足导致的足部疼痛等问题而就医。    大部分家长都是迷茫的，有的甚至在没有经过专业检测的前提下，自行任意将鞋垫改变垫高、或者左右鞋互换着穿来矫正足部异常，以为这样可以达到矫正治疗的目的。这些错误的做法是很危险的，不能达到矫正的目的是其次，更重要的是可能造成更大的伤害。 因此,对扁平足的正确诊断及分类,是正确治疗与处理的最重要的一步。  盲目行为-结果不可期  扁平足现象调查： 广州市越秀区某小学为全校高年级1282名学生做了足印分析，检测结果显示，居然有近7成的学生呈现扁平足现象。中度及轻度扁平足占68%，共有869人。扁平足16%,207人。正常足13%,165人，高弓足3%，41人。这虽然只是一所小学的足印数据，但香港资深执业义肢修复师吴昆英介绍，他曾参与北京上海广州等多所小学的体检工作，在其他学校也发现 了类似的情况，大部分的小朋友都有不同程度的扁平足，中度轻度居多，且有逐年上涨的趋势。  扁平足会有什么危害呢？
1.儿童时期:扁平足的小朋友多半无明显症状,只是会出现弓塌陷，足跟外翻严重，呈内八步态，X型腿；（两边足弓塌陷不平衡时，可能会呈现K型腿）走路步态不正，甚至容易跌倒；更严重的还会兼并出现足踝酸痛不适，小腿酸痛易疲倦等
2.青少年期:由于体重和活动量的急剧增加，使得足部的软组织反覆地受到过量的负荷。因为足弓塌陷,易造成足底的血管和神经受到历迫,使足部容易产生酸痛不适;另外因为扁平足，很多青少年的运动能力很差，稍做运动就感到下肢疲劳，所以大部分有扁平足的青少年都不太喜欢运动，进而导致体质过于瘦弱、抵抗力差、或者体重超重；另外因为扁平足导致的步态异常，通常会向上传导，时间一久也会造成整个体态的异常变形。
 3.成年及中老年时期:足弓因外伤、肥胖、或其他因素导致足部肌肉韧带逐渐松弛而造成足弓塌陷，下肢力学结构也随之改变，进而会出现稍作运动即足部酸痛疲劳；因足弓塌陷形成的膝关节扭转剪力，膝关节对位对线不佳，反复的运动刺激累积，膝关节逐渐出现酸痛不适、加速关节磨损；甚至因足部作为地基、支撑结构的改变，进而会由下而上影响整个上部的腰骶结构的稳定，造成腰骶反复疼痛。
 形成扁平足的原因是什么呢？
先天因素:先天性骨骼畸形、韧带松弛、肌肉张力太低，足弓发育不良；遗传自父母 后天因素:在孩童足弓成型期，缺少正向步行训练的成长刺激； 穿不利于足部承力运动的不健康的鞋子； 从学步开始，长期光脚在硬质地面上行走 足部外伤或足部慢性劳损也是可怕的“足弓杀手” 足部的肌肉、韧带长期缺乏锻炼，力量不足,足弓退化而形成扁平足
 ← 鸡蛋碰石头  如何避免扁平足发生？
1,在幼儿发育成长阶段,应该多给予足部肌肉、韧带运动刺激的机会 沙地对足部有很好的训练刺激作用 跑跳运动 2.多做跑、跳的动作,如跳弹跳床、跳縄、跳房子等弹跳的游戏 3.避免做承重过重的工作；控制体重 4.不要光脚在硬质地面上行走 5.选择合适的鞋子，少穿硬质平底鞋、人字拖 6.妇女孕前，注意加强足踝下肢的训练；产后康再重新加强足踝训练；有足弓塌陷的还要及早配置处方矫正鞋垫作为辅助，可以有效预防产后足踝下肢变形对膝关节及腰骶部的不良影响。 7.有遗传风险的青少年儿童，要密切关注、及早矫正干预
科学运动 即良医 如何治疗改善扁平足？
1.改变不正确的生活习惯，如光脚在硬质地面上行走;W坐姿；继续观察 2.因扁平足导致相关症状的，需要及早介入系统的物理治疗与针对足踝的康复训练 3.配穿专业定制的处方矫正鞋垫、重塑功能位足弓，为足踝提供稳定的支撑；（对青少年而言，为足弓的结构性重塑创造良好的前提条件） 4.严重扁平足兼并症状者，保守治疗无效的，考虑介入手术治疗
← 处方矫正 扁平足也是一种生理上的缺陷,就好像视力有问题,要配戴眼镜,牙齿咬合不正,要做齿科矫正,不要因初期的病症没有太大的影响,就掉以轻心。只要能早期发现,早期治疗干预,就可避免往后源源不绝的相关病症的产生。
|
|
|
