总是头昏脑涨，困乏嗜睡，中医教您一个提神醒脑的方法，您且看看

少冲穴是手少阴心经上的穴位，出自《针灸甲乙经》。少，阴也。冲，突也。少冲穴是手少阴心经的井穴。所谓井穴，是五俞穴的一种，穴位均位于手指或足趾的末端处。《灵枢》中记载“所出为井”，也就是说井穴在经脉气血流注方面好像水流开始的源头一样，有沟通人体表里经脉之功效。

又因少冲穴为阴经的井穴，且五行属木，而按照中医理论肝亦属木，因此刺激少冲穴具有平肝熄风之效，可以用来治疗热闭神明，阴阳逆乱所引起的昏迷、癫狂或肝风内动所导致的中风昏迷之症。同时少冲穴作为心经经脉之气所发之地，阴阳经交接之处，有很好的调理阴阳，开窍、提神醒脑的功效，有助于减轻过度疲劳或压力过大引起的头昏脑胀、困乏、嗜睡、注意力不集中等症状。今天我们就来跟大家说说这中医提神醒脑之法——刺激少冲穴。

少冲穴在手小指末节桡侧，距离指甲根0.1寸。取穴时可以采用正坐位。掌心向下，微握拳，小指向上翘，在小指末节桡侧，由小指甲内侧缘与下缘各做一直线，这两条线的交会处就是少冲穴。

刺激少冲穴可使用切法，切法又称为掐法，用我们的拇指尖和食指尖相对向的力量，以及手指甲的硬度，用力对着掐按少冲穴，这时可有刺痛的感觉。每次可有掐按穴位3-5分钟。注意用切法刺激少冲穴后要按揉穴位周围，以利于气血的通畅。

也可以找一根棉棒，或将牙签倒过来，反正只要是圆钝头的东西都可以。然后用这些物品的圆钝头连续扎刺少冲穴，此法可取得与针灸相似的效果。

刮痧中的点压法也可以用来刺激少冲穴。将刮痧板的厚边角对准少冲穴处皮肤，成90度角，然后力量逐渐加重，向下按压，保持数秒后快速抬起。如此点压3-5分钟。操作时要力量凝集于刮痧板角，点压的力度以能耐受为宜。

还可以采用揉捏的方法。将大拇指及食指轻轻夹住另一只手小指指甲两侧的凹陷处，然后垂直轻轻揉捏少冲穴及对侧。此穴位同时还是脑部的反射区，揉捏时要慢慢的用力。每次可有捏揉3分钟，每天2-3次。

除了提神醒脑的功效外，少冲穴还具有祛心火的作用。祛心火时除了上面所介绍的方法外，还可以采用点刺放血的方法。放血时先用酒精将皮肤仔细消毒，然后捏起一点少冲穴处的皮肤，使用三棱针快速在皮肤上刺几下，深度约0.1寸，令其出血3-5滴。如果血液不出，可以用手挤出血液，然后用棉棒轻轻按住止血，刺血疗法可以每天1次。

作为手少阴心经上的最末一个穴位，少冲穴既可以提神醒脑又可以祛心火，感觉头昏脑涨不舒服的时候大家不妨试一试。