在生活中，人们在不经意间养成了不良的生活习惯，从而使得自己的身体状况愈发的差。很多人已经意识到，一直这样下去是不行的，所以开始慢慢食疗养生，在平时总喜欢吃一些枸杞、银耳等滋养品，其实除了食疗之外，在生活中还有一些小习惯，只要注意到了，就能达到很好的养生效果。比如说睡觉，这是我们每天都要做的事情，很多人每天的睡姿都是不固定的，时而呈一字型，时而侧卧蜷缩在一起，这两种睡觉姿势有一个共同点，那就是双腿紧并在一起，其实这不利于身体热气的排放，容易滋生大量的细菌，因此女人在睡觉时，最好采取两腿一分的睡姿，3件“好事”可能不请自来，第2个惹人喜欢！
1、改善睡眠
家庭生活水平提高是以在工作中付出大量时间和精力，承担过重压力为代价的，因此很多人都开始出现失眠的现象。可不要以为整夜睡不着才是失眠，睡眠质量差、多梦也是失眠的一种体现，尤其是对于那些肝火较为旺盛的女性来说，这种现象会更明显。因此女人在睡前不妨两腿一分，那么我们体内的热气会随之消散，可以有效缓解肝火旺盛的现象，从而改善睡眠质量。
2、减肥瘦身
睡前两腿一分还能减肥，相信很多女人都会觉得不可思议吧？因为在我们大腿内侧，有着很多很重要的穴位，有助于促进人体的新陈代谢，排出身体毒素。相反地，若是睡觉前双腿紧闭的话，那么我们体内的毒素便无法排出，长期堆积在体内，久而久之给人一种虚胖的感觉。而女人睡前两腿一分，身体毒素排出了，瘦身效果自然更为显著啦，这一点好处相信很多女性朋友都喜欢吧？
3、预防妇科炎症
妇科炎症在女性身上是比较多发的，尤其是对于那些已婚的女性来说，患妇科炎症的几率会更大。而一旦患上妇科炎症，不仅会给女性的生活带来很大的麻烦，还会威胁到女性日后的身体健康，因此，女性若想有效预防妇科炎症，不妨在睡前两腿一分，可以使得私处的温度降低，防止细菌滋生和感染，从而有效预防妇科炎症。所以说，女人睡前“两腿一分”，3件好事可能不请自来，第二个惹人喜欢！
