当颜值遇上营养,也是能携手结合的呀!谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了,来来来,看看别人家的高颜值月子餐,咱们都可以学一学哟,虽说有一定难度,但是用心做,做到形似也可以呀~就冲这卖相,再没食欲的产妇看了也兴致勃勃地拿筷子开吃。五天月子餐食谱搭配,天天不重样,天天换新口。 第一天 主食也还是一样的那个大米,可里面加了板栗片,一下子就增添了香味; 菜两荤一素,素菜是炒油菜,荤菜是菌菇炒红烧肉,清蒸鳕鱼块; 汤类两个汤,玉子豆腐虾仁汤,红豆汤 第二天 主食是蔬菜饼和米饭; 菜是三个素菜:豌豆炒玉米粒,土豆三系,蚝油油菜杆;一个荤菜:面裹大虾; 汤依然两个汤:银耳红枣汤,紫菜鸡蛋汤; 水果:芒果,火龙果 第三天 主食:胡萝卜米饭 两个素菜:清炒青菜叶,豌豆胡萝卜玉米粒,荤菜:鸡肝炒芹菜,一勺鸡蛋羹; 两个汤:豆腐青菜汤,鱼肉汤 水果:芒果 第四天 主食:紫米绿豆米饭; 两个素菜:荷塘月色,胡萝卜炒香菇;荤菜:大虾蒸粉丝,卤蛋猪脚 汤:玉米面水 第五天 主食:绿豆仁蒸大米 两个素菜:清炒小油菜,豌豆炒山药丸;荤菜:海参小米; 汤:老母鸡炖香汤 水果:樱桃,芒果 |
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