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现在年轻人在外应酬多 很多时候都身不由己必须要喝酒 面对领导、客户...不喝酒又不好意思 一般像这样的酒局 要么你醉要么别人醉 史上最全防醉+解酒方法 ↓↓↓ 饭局前 1、维生素C、B足量于酒前半小时内服用，这两种维生素具有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服VC6至10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，喝酒前服用10片。 2、牛奶适量，可预防酒醉胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶，即可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。 3、吃上几个橘子或者富含果胶的水果和蔬菜，比如苹果、山楂、菜花、南瓜之类。果胶有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也比较大，能帮助稀释酒精。 4、喝酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出的大量阳离子，可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。 5、喝酒前可以先食用油质食物，如肥肉、蹄髈，用食物中脂肪不易消化的特性在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏，保护胃部，防止酒精渗透胃壁。 6、吃些富含淀粉的食物，淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收，富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。 我一般遇到这样的酒局 会提前半个小时喝酸奶 为的就是保护胃黏膜 或者在喝酒前吃点米饭 胃部空就不会难受 饭局中 1、适当吃肉类和油脂类，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。 2、鸡蛋、皮蛋和水果端上来后，赶紧吃。 3、多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。 4、如果可以，多上醋鱼或者多以豆腐类菜肴作为下酒菜，豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 5、柑橘及其汁也能当醒酒药物。 6、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不要和碳酸饮料等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 饭局后 醉酒之后，以下几种办法可以缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状： 1、蜂蜜水——酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛。 2、西红柿汁——酒后头晕 西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。 3、新鲜葡萄——酒后反胃恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成脂类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃恶心等症状。 4、西瓜汁——酒后全身发热 西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热，另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。 5、柚子——酒后口气 《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒，实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 6、芹菜汁——酒后肠胃不适、脸红 芹菜中含有丰富的B族维生素，可分解酒精，缓解酒后肠胃不适，而肠胃功能较弱者，最好在饮酒前先喝芹菜汁预防，喝芹菜汁还能消除酒后脸红症状。
7、酸奶——酒后烦躁 酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
8、香蕉——酒后心悸、胸闷 饮酒后赶到心悸、胸闷时，吃1~3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸闷症状。
9、橄榄——酒后厌食 橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状，可直接食用，也可加冰糖服。 酒后要注意的事 1、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 2、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤类食物。
3、次日，若感到胃酸、胃痛，请服用胃药，等缓解后在喝水。 4、酒后不要喝茶，酒精在人体的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾脏，会损伤肾功能。同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心脏加速，更加重了心脏负担。茶水刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜。 蔬果解酒小秘方 白菜醒酒：将大白菜心切成丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除醉酒有一定的作用。 白萝卜解酒：白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。 鲜藕解酒：鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁服用，对消除醉酒症状有一定的作用。
马蹄解酒：取马蹄10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，此法适宜于饮高粱酒等烈性酒致醉者。 生梨醒酒：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。 鲜橙解酒：鲜橙（鲜橘亦可）3~5个，榨汁饮服或直接服用。 橄榄解酒：橄榄10枚，取肉煎服。 喝醉了的那种难受 真的只有自己能懂 喝酒伤身 |
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