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随着生活节奏加快，人们想追求更高水平的生活，于是关注健康的时间越来越少，面对健康问题，很多人，更多时候是心有余而力不足，可即使如此，我们还是要明白一个道理，健康是生活的本钱，现在不养生，将来就要花更多的钱去养医生。说起养生，很多人估计第一个会想到保温杯里泡枸杞，那我们就先说说枸杞吧！  枸杞好处： 中医常说，吃枸杞“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，这句话也肯定了枸杞的好处。枸杞也常被当做滋肝补肾、益精明目，延缓衰老、提高免疫力的首要选择，一些经常用眼、压力过大，经常疲劳的人，平时可以喝枸杞水，有效缓解眼干眼涩，缓解身体疲劳。 其实除了这些，枸杞的美容功效，估计很多人都不知道，因为枸杞能提高皮肤抗氧化能力，还能起到美白的功效。此外，枸杞还能降血压、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，糖尿病和脂肪肝患者有很大的好处。  枸杞禁忌： 枸杞虽然功效好，但不是人人都适合，因为枸杞性热，温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。阴虚体质的人也不能吃太多枸杞，容易引起红肿，眼睛不舒服，视力模糊等， 枸杞营养搭配：  枸杞的好处已经很多，但是枸杞与一物搭配，效果还会翻倍，那就是黄芪，黄芪是补气滋养的佳品，枸杞补肾益肝明目补血，两者一起煮水喝，能调理高血压高血糖，改善女性的气血亏虚、身体虚寒、四肢冰凉等，还能提高人体免疫力，降低感冒发烧的几率，改善失眠多梦的状况。长期饮用，还可以益气健脾，促进血液循环，预防心脑血管病，达到延缓衰老、延年益寿的目的。  但是要记住，在喝黄芪枸杞水时，千万不要抽烟喝酒，也不要吃一些酸性的食物，不然可能分解药效，影响吸收，还不利于身体健康。 大家还知道枸杞的那些营养搭配吗？欢迎在评论区留言分享 |
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