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桂圆是平时生活当中比较常见的一种水果，它也被称作是龙眼，桂圆的养生价值是非常高的，适量的食用一些桂圆可以起到比较好的滋补气血的功效，所以很多女性朋友在月经前后都喜欢常吃一些桂圆，常吃桂圆的话，可以有效的改善气血两虚的现象，除此之外，桂圆当中含有大量的维生素a以及葡萄糖，蛋白质等营养成分，常吃一些都可以给身体带来养护功效，而且女性常吃一些桂圆的话，还可以起到很好的滋补功效，帮助女性朋友促进血液循环，起到美容养颜的功效，预防衰老的到来。其实桂圆也是可以拿来泡水喝的，如果坚持喝一段时间桂圆泡水的话，或许可以给身体带来以下三个好处，大家不妨试一下。  每天喝一杯“桂圆泡水”的人，后来怎么样了？或许收获3个好处 1、增强记忆力 桂圆的营养价值非常高，经常食用一些桂圆的话，可以给身体带来很多的养护功效，其实如果常吃一些桂圆的话，也可以对人的大脑起到一定的保护功效。现在社会当中，人们普遍承担着比较大的生活压力，白天处于快节奏的生活当中，人们的大脑也是处于疲惫的状态，所以夜晚的时候很多人都会觉得大脑神经无法舒缓下来，这个时候给人带来了一定的影响。其实生活当中如果坚持喝一些桂圆泡水的话，可以有效的放松大脑的神经，滋养大脑的细胞，能够起到比较好的提升人的记忆力的功效，可以预防记忆力衰退的情况，对于一些中老年朋友而言是非常适合的。  2、提高睡眠质量 现在社会当中，患有失眠症状的人越来越多，快节奏的生活容易使人处于精神紧绷的状态，而且很多人压力比较大，精神异常的压抑，到了夜晚的时候，大脑神经无法充分的放松下来，人就会陷入失眠多梦的状态当中，长期的睡眠不足给身体带来严重的影响，会逐渐的降低人体的免疫力和抵抗力，而且也会损伤人的肝脏和肾脏的健康，是身体当中堆积大量的垃圾和毒素。平时生活当中，如果在睡觉之前适量的喝一些桂圆泡水的话，可以起到比较好的宁心安神的功效，能够帮助我们舒缓自己的大脑神经，使人迅速进入睡眠的状态，所以睡觉之前常和一些桂圆泡水的话，可以起到很好的促进睡眠的功效，能够帮助我们提高睡眠质量，对身体健康也有非常大的好处。  3、补血健脾 平时生活当中适量的吃一些桂圆，可以起到比较好的滋补气血的功效，其实常吃桂圆还可以起到一定的健脾功效，如果平时生活当中适量的喝一些桂圆泡水的话，也可以有效的刺激人体的免疫细胞增强人的免疫力和抵抗力，可以给人的身体健康带来一定的好处。如果坚持喝一段时间的桂圆泡水的话，能够使身体当中的血液循环变得更快一些，这样就能够有效的滋补人的气血是人，看上去更加的健康，此外常和一些桂圆泡水，还可以起到比较好的滋补脾脏的功效，能够有效的，改善脾胃虚弱的状态。  |
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