经络穴位歌诀

1、肺: 肺手太阴之脉，起于中焦下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系 ，横出腋下，下循臑内行少阴 、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉 ，入寸口 ，上鱼，循鱼际，出大指之端。

其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。

中府乳上三肋间，

上行寸六云门安，

云在璇玑旁六寸，

天府腋三动脉求，

侠白肘上五寸主，

尺泽肘中纹约是，

孔最腕侧七寸处，

列缺腕上一寸半，

经渠寸口陷中取，

太渊掌后横纹头，

鱼际节后散脉里， 

少商大指内侧端。

2、大 肠: 大肠手阳明之脉，起于大指次指 之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。

其支者：从缺盆上颈，贯颊 ,入下齿中；还出挟口，交人中——左之右、右之左，上挟鼻孔。

商阳食指内侧边，

二间寻来本节前，

三间节后陷中取，

合谷虎口歧骨间，

阳溪腕上筋间是，

偏历交叉中指端，

温溜腕后去五寸，

池前四寸下廉寻，

池前三寸上廉中，

池前二寸三里逢，

曲池曲肘纹头尽，

肘髎大骨外廉近，

若问五里何处寻，

肘上三寸向里行，

臂臑肘上七寸量，

肩髃肩端举臂取，

巨骨肩尖端上行，

天鼎扶上一寸真，

扶突人迎后寸五， 

禾髎水沟旁五分， 

迎香禾髎上一寸，

大肠经穴是分明。

3、胃: 胃足阳明之脉：起于鼻之交颊中,旁纳太阳之脉 ,下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆 ,却循颐 后下廉，出大迎 ，循颊车，上耳前，过客主人，循发际,至额颅。

其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。

其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。

其支者：起于胃口,下循腹里，下至气街中而合。——以下髀关，抵伏免,下膝髌中，下循胫外廉，下足跗,入次指外间。

其支者，下三寸而别，下入中指外间。

其支者：别跗上，入大指间，出其端. 

胃之经兮足阳明,

承泣目下七分寻,

四白目下一寸取,

巨髎鼻孔旁八分,

地仓挟吻四分近，

大迎颔前寸三分，

颊车耳下曲颊陷， 

下关耳前动脉行， 

头维神庭旁四五，

入迎喉旁寸五真，

水突筋前迎下在， 

气舍突下穴相乘， 

缺盆舍外横骨内，

相去中行四寸明，

气户璇玑旁四寸， 

至乳六寸又四分， 

库房屋翳膺窗近，

乳中正在乳头心，

次有乳根出乳下， 

各一寸六不相侵， 

却去中行须四寸，

以前穴道为君陈，

不容巨阙旁二寸， 

却近幽门寸五新， 

其下承满出梁门，

关门太乙滑肉门，

上下一寸无多少， 

共去中行二寸寻， 

天枢脐旁二寸间，

枢下一寸即外陵，

枢下二寸在巨穴， 

枢下三寸水道在， 

水下一寸归来好，

距离中行二寸边，

气冲鼠蹊上一寸， 

又距曲骨二寸间， 

髀关膝上有尺二，

伏兔膝上六寸是，

阴市膝上方三寸， 

梁丘膝上二寸记， 

膝髌陷中犊鼻存，

膝下三寸三里穴，

膝下六寸上巨虚， 

膝下八寸条口位， 

膝下九寸下巨虚，

踝上八寸丰隆量，

解溪跗上系鞋处， 

就在踝横纹中央， 

冲阳跗上五寸唤，（跗上：脚背上）

陷谷庭后二寸间，

内庭次趾外间陷， 

厉兑大次趾外端。

4、脾 :脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际 ，过核骨后 ，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。

其支者：复从胃别上膈，注心中。 

大趾内侧端隐白， 

节前陷中求大都，

太白节后白肉际，

节后一寸公孙呼，

商丘踝前下陷逢， 

髁上三寸三阴交，

髁上六寸漏谷是，

膝下五寸地机朝，

膝下内侧阴陵泉， 

血海膝髌上内廉，

箕门穴在鱼腹取，

动脉应手越筋间，

冲门横骨两端同， 

去腹中行三寸半，

冲上七分是府舍，

舍上三寸腹结算, 

结上寸三是大横,

却与脐平莫胡乱,

建里之旁四寸处,

便是腹哀分一段， 

中庭旁六食窦乡， 

膻中去六是天溪，

再上一肋胸乡穴，

周荣相去亦同然，

大包腋下有六寸， 

渊腋之下三寸悬。

5、心:少阴心经

心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。

其支者，从心系，上挟咽，系目系。

其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。

少阴心起极泉中，

腋下筋间动脉凭，

青灵肘上三寸觅，

少海屈肘横纹头，

灵道掌后一寸半，

通里腕后一寸同，

阴郄去腕五分地，

神门肌腱挠侧逢，

少府小指本节后，

小指内侧是少冲。

6、小 肠:小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。

其支者：从缺盆循颈上颊，至目锐眦，却入耳中。

其支者：别颊上出页，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。 

小指端外为少泽， 

前谷外侧节前觅，

节后握拳取后溪，

腕骨腕前骨陷侧，

锐骨下陷阳谷讨， 

腕后锐上觅养老，

支正腕后五寸量，

小海肘后五分好，

肩贞胛下两筋解， 

臑俞大骨下陷保，

天宗秉风后骨中，

秉风髎外举有空，

曲垣肩中曲间陷， 

外俞去脊三寸从，

中俞二寸大椎旁，

天窗扶突后陷详，

天容耳下曲颊后， 

颧髎面鸠锐端量，

听宫耳中大如菽，

此为小肠手大阳。

7、膀 胱:膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额交巅。

其支者：从巅至耳上角。

其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中,入循膂，络肾，属膀胱。

其支者：从腰中，下挟脊，贯臀，入腘中。

其支者：从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循脾外后廉下合腘中——以下贯腨内，出外踝之后，循京骨至小指外侧。 

足太阳是膀胱经， 

目内毗角始晴明，

眉毛内侧攒竹取，

眉冲直上旁神庭，

曲差入发五分际， 

神庭旁开寸五分，

五处旁开有寸半，

细算却与上星平，

承光通天络却穴， 

相去寸半调看匀，

玉枕夹脑一寸三，

入发二五枕骨取，

天柱项后发际取， 

大筋外廉陷中陷，

自此夹脊开寸五，

第一大杼二风门，

三椎肺俞四厥阴， 

心五督六椎下论，

膈七肝九十胆俞，

十一脾俞十二胃，

十三三焦十四肾， 

气海俞在十五椎，

大肠十六椎下取，

十七关元俞可推，

小肠十八胱十九， 

中膂俞穴二十椎，

白环二一椎下当，

以上各穴可推之，

更有上次中下髎， 

一二三四腰空好，

会阳阴尾尻骨旁，

第一侧线诸穴了，

再从脊旁开三寸， 

第二椎下为附分，

三椎魄户四膏盲，

第五椎下寻神堂，

第六譩譆膈关七， 

第九魂门十阳纲，

十一椎下意舍存，

十二胃仓穴已分，

十三肓门端正取， 

十四志室不须论，

十九胞育二一秩，

第二侧线诸穴匀，

继向臀部横纹取， 

承扶居下陷中央，

殷门扶下方六寸，

委阳腘外两筋乡，

浮郄实居委阳上， 

相去只有一寸长，

委中在腘约纹里，

向下二寸寻合阳，

承筋合阳直下取， 

穴在腨肠之中央，

承山腨下分肉间，

外踝七寸上飞扬，

跗阳外踝上三寸， 

昆仑后跟陷中央，

仆参跟下脚边上，

申脉踝下五分张，

金门申前墟后取， 

京骨外侧骨际量，

束骨本节后肉际，

通谷节前陷中强，

至阴却在小趾侧， 

太阳之穴始周详。

8、肾:肾足少阴之脉：起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉,上股骨内后廉,貫脊属肾，络膀胱。

其直者：从肾上貫肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。

其支者：从肺出络心，注胸中。

足掌心中是涌泉，

然谷踝前大骨边，

太溪踝后跟腱前，

大钟跟后踵筋间， 

水泉溪下一寸见，

照海踝下一寸安， 

复溜溪上二寸取，

交信踝上二寸连， 

二穴只隔筋前后，

太阴之后少阴前， 

踝上五寸寻筑宾，

阴谷筋内两筋间， 

横骨大赫并气穴，

四满中注亦相连， 

五穴上行皆一寸，

中行旁开寸半边， 

肓俞上行亦一寸，

俱在脐旁半寸间， 

商曲石关阴都穴，

通谷幽门五穴缠， 

上下俱是一寸取，

各开中行半寸间， 

步廊神封灵墟穴，

神藏彧中俞府安， 

上行寸六旁二寸，

穴穴均在肋隙间。

9、心 包:心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。

其支者：循胸出肋,下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。

其支者：别掌中，循小指次指出其端。

心包穴起天池间，

乳后旁一液下三，

天泉曲腋下二寸，

曲泽肘内横纹端，

郄门去腕方五寸， 

间使腕后三寸安，

内关去腕只二寸，

大陵掌后两筋间，

劳宫屈中指间取，

中冲中指之末端。 

10、三 焦:三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，循属三焦。

其支者：从膻中上出缺盆。上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至拙。

其支者：从耳后入耳中，出走耳前，过客主人,前交颊，至目锐眦。 

无名指外端关冲，

液门小次指陷中，

中渚液门上一寸，

阳池腕表陷中从，

外关腕后二寸取，

腕后三寸支沟容，

支沟横外取会宗，

空中一寸用心攻，

腕后四寸三阳络，

四渎肘前五寸着，

天井肘外大骨后，

骨罅中间一寸摸，

肘后二寸清冷渊，

肘后五寸是消泺，

臑会肩前三寸量，

肩髎臑上陷中央，

天髎巨骨陷内取，

天牖天容之后旁，

翳风耳后尖角落，

瘛脉耳后鸡足张，

颅息亦在青络上，

角孙耳廊上中央，

耳门耳缺前起肉，

和髎耳前锐发乡，

欲知丝竹空何在，

眉梢陷中不须量。

11、胆:胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。

其支者：从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。

其支者：别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于䪼（zhuō颧骨），下加颊车，下颈，合缺盆——以下胸中，贯膈，络肝、属胆，循肋胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中。

其直者：从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中。——以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间。

其支者：别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端，还贯爪甲、出三毛 。

外眦五分瞳子髎，

耳前陷中听会绕， 

上关颧弓上缘取，

斜内曲角颔厌照， 

悬颅悬厘等分取，

曲鬓角孙前寸标， 

入发寸半率谷穴，

天冲率后五分交， 

浮白下行一寸是，

乳突后上头窍阴，

完骨乳突后下取，

本神神庭三寸旁， 

阳白眉上一寸许，

入发五分头临泣， 

瞳孔直上曲直量，

目窗正营及承灵，

一寸一寸寸半巧， 

脑空池上平脑户，

风池耳后平风府， 

颅底肩外有凹陷，

肩井大椎肩峰间，

渊腋腋下三寸然， 

辄筋渊腋前一寸，

日月乳下三肋间， 

京门十二肋骨端，

带脉章下平齐看， 

五枢髂前上棘前，

前下五分维道还， 

居髎髂前转子取，

环跳髀枢宛中陷， 

风市垂手中指寻，

中渎膝上五寸陈， 

阳关骨髁后上缘，

小头前下阳陵泉， 

阳交外丘骨后前，

均在踝上七寸寻， 

踝上五寸光明穴，

踝上四寸阳辅临， 

踝上三寸悬钟是，

丘墟外踝前下真， 

节后筋外足临泣，

地五会在筋内存， 

关节之前侠溪至，

四趾外端足窍阴。

12、肝: 肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际,上循足跗上廉，去内踝一寸,上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡(hang二音/sang三音)，连目系，上出额，与督脉会于巅。

其支者；从目系下颊里，环唇内。

其支者：复从肝别，贯膈，上注肺。 

足大趾端名大敦，

行间大趾缝中存，

太冲本节后二寸，

踝前一寸号中封，

蠡沟踝上五寸是,

中都踝上七寸中，

膝关阴陵后一寸，

曲泉曲膝尽横纹，

阴包膝上方四寸，

五里气冲下三寸，

阴廉冲下只二寸，

急脉阴旁二寸半，

章门平脐季胁端，

乳下两肋取期门。

13、督 脉: 督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。其少腹直上者，贯齐中央，上贯心，入喉，上颐，还唇，上系两目之下中央。络脉：督脉之别名长强，侠膂上项，散头上，下当肩胛左右，别走太阳，入贯膂。

督脉廿八行脊梁，

尾闾骨端是长强，

二十一椎为腰俞，

十六阳关细椎详，

十四门命与脐对，

十三悬枢在其间，

十一椎下寻脊中，

十椎之下中枢藏，

九椎之下筋缩取，

七椎之下乃至阳，

六灵五神三神柱，

陶道一椎之下乡，

一椎之上大椎穴，

入发五分哑门行，

风府一寸宛中取，

脑户二五枕骨上，

发上四寸强间位，

五寸五分后顶强，

七寸百会顶中取，

耳尖直上发中央，

前顶前行八寸半，

前行一尺囟会量，

一尺一寸上星会，

入发五分神庭当，

鼻尖锥头素髎穴，

两眉中间穿印堂，

水沟鼻下人中藏，

兑端唇尖端上取，

龈交齿上龈缝间。

14、任 脉: 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。络脉：任脉之别名曰尾翳，下鸠尾，散布于腹部。

任脉会阴两阴间，

曲骨毛阴陷中安，

中极脐下四寸取，

关元脐下三寸连，

脐下二寸石门是,

脐下一寸气海全，

脐下一寸阴交穴，

脐之中央即神厥，

脐上一寸为水分，

脐上二寸下腕列，

脐上三寸名建里，

脐上四寸中腕接，

脐上五寸上腕在，

脐上六寸巨厥穴，

鸠尾蔽骨下五分，

中庭膻下六分取，

膻中却在两乳间，

膻上寸六玉堂主，

膻上紫宫三寸二，

膻上四八华盖举，

膻上璇玑六寸四，

玑上一寸天突取，

廉泉颔下结上已，

承浆颐前唇下处。

15、冲 脉:起于少腹之内胞中，其浮而外者，起于气冲，并足阳明、少阴之间，循腹上行至横骨，挟脐左右各五分，上行大赫……至胸中而散。

冲脉分寸同少阴，

起于横骨至幽门，

上行每穴皆一寸，

穴开中行各五分。 

16、带 脉: 带脉者，起于季胁，回身一周。

带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。

带脉部分足少阳，

季胁寸八是其乡，

由带三寸五枢穴，

过章五三维道当。

17、阳维脉:阳维脉起于足太阳的金门穴，过外踝，向上与足少阳经并行，沿下肢外侧后缘上行，经躯干部后外侧，从腋后上肩，经颈部、耳后，前行到额部，分布于头侧及项后，与督脉会合。

阳维脉起足太阳,

外踝一寸金门藏,

踝上七寸阳交位,

肩后胛上臑俞当,

天髎穴在缺盆上,

肩上陷中肩井乡,

本神入发四分许,

眉上一寸阳白详,

入发五分临泣穴,

上行一寸正营场,

枕骨之下脑空位,

风池耳后陷中藏,

项后入发哑门穴,

入发一寸风府疆。

18、阴维脉:阴维脉起于足内踝上五寸足少阴经的筑宾穴，沿下肢内侧后缘上行，至腹部，与足太阴脾经同行到胁部，与足厥阴肝经相合，再上行交于任脉的天突穴，止于咽喉部的廉泉穴。

阴维脉起足少阴,

内踝之后寻筑宾,

少腹之下称府舍,

大横平脐是穴名,

此穴去中三寸半,

行至乳下腹哀明,

期门直乳二肋缝,

天突结喉下一寸。

19、阳跷脉:阳跷脉起于足跟外侧足太阳经的申脉穴，沿外踝后上行，经下肢外侧后缘上行至腹部。沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达眼内角。与足太阳经和阴跷脉会合，再沿足太阳经上行与足少阳经会合于项后的风池穴。

阳跷脉起足太阳,

申脉外踝五分藏,

仆参后绕跟骨下,

跗阳外踝三寸乡,

居髎楗骨上陷取,

肩髃一穴肩尖当,

肩上上行名巨骨,

肩胛之上臑俞坊,

口吻旁四地仓位,

鼻旁八分巨髎疆,

目下七分是乘泣,

目内眦出睛明昂。

20、阴跷脉:阴跷脉起于足跟内侧足少阴经的照海穴，通过内踝上行，沿大腿的内侧进入前阴部，沿躯干腹面上行，至胸部人于缺盆，上行于喉结旁足阳明经的人迎穴之前，到达鼻旁，连属眼内角，与足太阳、阳跷脉会合而上行。

阴跷脉起足少阴,

足内踝前然谷寻,

踝下一寸照海陷,

踝上二寸交信真,

目内眦外宛中取,

睛明一穴甚分明。