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最近看了很多目标管理和时间管理领域的文章，发现大部分都流于形式和鸡汤。 本来这是一门很值得研究的学问，最后竟然变成了口号，也是有点可惜。 就我的想法，做目标规划和时间管理的意义是对自己负责，在符合自我人生观、价值观、世界观的基础上，最大程度满足对自我的期待。 人活着不是为了获取成功和自律的标签，而是不断认识自己、理解自己，甚至成为最好的自己。 那么如何才能让自己变得更好呢？ 结合我的认知与经验，为大家总结了以下10个小习惯，坚持1个月，就可以看到自己的进步。 1、早起早起是世界公认的好习惯之一。 有的人可以做到5点起床，有的6点，有的7点，这些都没关系，给自己在这个区间内，定一个最合适的时间，然后坚持下去。 2、写晨间日记晨间日记被称为“创造奇迹的三分钟”，也是无数名人名家推崇的好习惯。 对于大多数普通人，我们写晨间日记，可以从两个方面入手： 一是回顾昨天发生的事情，对昨日进行复盘； 二是发散性写作，给自己半个小时，想写什么就写什么，可以手写，也可以用科技工具（如：讯飞语记）。 写晨间日记的好处是让自己保持清醒，不让每一天虚度，发散性写作既可以整理思考，也可以锻炼逻辑表达能力。 3、写日清单这是提高一天时间利用效率的方法。 花大概10分钟时间，把今天要做的事情写下来，不用固定时间段，方便后期灵活处理。 对日清单上的项目进行优先级排序，最简单的方法就是拿红笔把重要事情画出来，这是今天一定要做的事，其他的可以抽时间完成，或者委派给他人。 4、随时记录在做比较重要的事情时，用手机自带时钟或者APP对过程进行计时。 一方面可以增强专注力，另一方面是评估自己的完成效率，方便下一次合理安排时间。 除了记录时间，还需要记录思考。 建议准备一个单独的思考笔记本，再准备一些标签纸，有任何灵感和想法都立刻记录下来。 这些东西都是潜意识赐予我们的财富，如果不记下来一会就消失了，有了这个本子，就相当于有了一个素材库和灵感库。 5、每日更新知识储备每天都要涉猎不同信息，学习新的知识。 可以通过浏览优质文章，看优质书，和优秀人交流等。 知识和信息需要不断流通和更新，才会与时俱进，不和趋势做对抗。 6、学会整理这个整理是多方面的，有物件整理、知识整理、人脉整理等等。 一般采用分类管理的方法，将不需要的断舍离，才会腾出空间给更有意义的人事。 我们将生活打理得井井有条，是为了给自己方便，提高办事效率。 7、学会分享尝试向他人分享自己的经验和干货。 可以通过面对面交流，可以通过写作分享，也可以通过演讲。 向他人分享的过程也是自我提炼内容，加深理解的过程。 如果能够坚持一个月，每日更新自我思考和复盘，对个人认知将会有极大提升，如果更新的是同领域专业知识，在该领域的成长速度将会超过大部分不输出的同行者。 8、坚持运动我们做事的时候不仅仅需要时间管理，更重要的是精力管理。 运动可以创造能量，提高活力，有一个好的精神状态，好的身体条件，在硬件设施上就有了保证。 9、学会正念每天都拿出半个小时，什么都不做，放空大脑。 在发完呆之后预留一点时间给自己恢复，尽量往好的方面想，不管现实多糟糕都一定要往好的方面思考。 这是情绪正念和维稳的一种妙招，相当于每天自我认同一遍，不断给自己正向反馈，才不至于被琐碎的生活干扰。 10、学会利他这是行走江湖的秘诀，多与人方便，多给人帮助。 在互联网时代，分享干货和帮助他人的成本并不高，有时只是几句话，有时只是几篇文章。 舍得利他，在你需要帮助的时候，才会有人愿意帮助你。 以上，是我总结的10个好习惯，关键词是自我成长。 坚持一个月践行，不仅可以提高学习、工作和生活效率，提升自我专业技能，还可以让心态情绪稳定，人际关系和谐。 希望对大家有用。 |
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