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血管最怕什么？毫无疑问的都知道血管最怕是堵！ 堵是什么原因造成的呢？血栓和血稠，以及血管硬化！ 血管是会随着时间的推移老化的，年轻人的血管大多平滑有弹性，而上了年纪的人血管弹性会变差，血管会变脆、变硬，这是正常的，是我们无力改变的事实。  但是同样是一样的岁数，为什么有的人血管就很好，而有的人却已经不行了呢？这就跟人的保养有很大的关系，就跟水管一样，爱惜一点使用的寿命就要长一点，是一样的道理。健康饮食能延缓动脉硬化或动脉粥样硬化，溶解血栓以及稀释血稠，那么你知道哪些食物是天然的溶栓剂呢？ 眉豆 眉豆具有补充机体的营养成分，提高免疫力，还能能健脾除湿。李时珍称'此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品'。眉豆富含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。  金枪鱼 研究发现吃185克金枪鱼具有与阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃鱼后仅4小时就开始发挥其保护心血管的作用 胡萝卜 胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素具有抗氧化作用，能够有效清除血管里的氧自由基，对于预防血栓有帮助，胡萝卜还富含大量的维生素，这些维生素能够软化血管。  香菇 香菇有很好的活血化瘀、养气滋补的功效，不管人们是煲汤还是热炒高温，都不会破坏香菇的营养成分，可以让营养供应到身体需要的部分，促进血液循环，改善心脑血管的供血循环，增强心脑血管活力，另外也能够有效的降低胆固醇和高血压，缓解高血压疾病的表现。 了解过心脑血管疾病病理的人应该知道，只要保证血管的正常运行和及时清理血管中的垃圾物质，避免残留物质形成血块等就会大大降低血栓的发生。下面介绍一个科学的稀释血液粘稠，防血栓方法： 巧吃红秋莓，补充清血液成分，减少血栓形成： 建议，喝水的时候加几粒红秋莓，补齐三种微量元素。 它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为“血管清道夫”，且含量可达67%左右。 研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。 它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。 |
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