随着现在生活节奏的加快，人们的生活也出现了亚健康的状态，尤其是年轻人长期久坐不运动，再加上经常吃高脂肪和高油腻的食物，很容易导致肾脏负担加重，现在肾结石这种疾病越来越普遍了，多数都和人类活动量少，喝水少，吃过多营养的食物有关，所以日常生活中一定要多注意饮食，经常吃清淡的食品。对于缓解肾结石有重要的作用。
它是排石“高手”，每天多吃点，有助排体内结石，或许比碎石强点
黑木耳是营养丰富的食品，是传统的保健食品，黑木耳的口感比较细腻脆滑爽口，深受人们的喜爱，但是很多人都感觉木耳是能够清血管的食物，但是却忽略了黑木耳其实是排结石的好帮手，如果经常吃黑木耳的话，能够更好的排出体内的结石。
黑木耳含有丰富的植物碱和发酵素，经常吃能够促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，能够催化体内的结石，起到排出结石的作用，黑木耳是一个排石的高手，如果发现体内结石较小的话，而且不想去医院碎石，不妨多吃点黑木耳，它能够有效的帮助排出体内的结石，或许比碎石的效果还好。
黑木耳的使用方法是比较多的，可以用来凉拌也可以进行炒着吃。所以对于有结石的朋友来说，黑木耳确实是排石的高手，从现在开始不妨多吃点黑木耳吧，或许能够有效的帮你排出结石。
