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来自： tjboyue > 《常子轩》
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蓄力、发力，陈式太极拳“当头炮”这样练
蓄力、发力，陈式太极拳“当头炮”这样练。“当头炮”动作取自陈式太极拳，是典型的发力型动作。此动作在太极拳中常作为进攻性动作出现，意为以双拳击打对手头部胸部，汇聚全身之力，发力大，速度快，...
欲练太极，先明无极（一）
欲练太极，先明无极（一）陈鑫先贤在《陈氏太极拳图说》（以下简称《图说》）中说：“太极拳文势起，武势终。”这里的“文势”指的就是...
太极十大捶斟解 【一、搬拦捶】 王志远
太极拳的拳形为四平拳，即拳的四维均须平整。拳谚说：“拳打拢，棍打开。”散手对打，两人原本相距不远，加上“远拳、近肘、贴身靠”的...
陈氏太极拳老架一路着法、要领（五）
陈氏太极拳老架一路着法、要领（五）势名考释、要领同前。势名考释： 势名考释同前，但此势与前势闪通背练法不同。步法从上势搂膝拗步的左弓蹬步变右侧马步、右小侧马步、左半马步、内八字马步，左...
陈式太极拳谱大全
陈式太极拳十九势动作名称：1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟 15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿...
陈式太极拳退步跨虎、转身双摆莲和当头炮图文教学
陈式太极拳退步跨虎、转身双摆莲和当头炮图文教学。同时，两掌转臂逆缠，右掌向右上、左掌向左下分别展开，右掌心斜朝右上，左掌心斜朝...
如何看一套拳打得好不好 -
如何看一套拳打得好不好 -一、看动作是否圆融： 圆融就是动作很顺，没有棱角。人们常说太极拳要走弧线、要画圆，但是自己做出来的动作不是圆，是多边形。三、看身体结构（身法）： 比...
如何看拳打得好不好
如何看拳打得好不好。如何看一套拳打得好不好？人们常说太极拳要走弧线、要画圆，但是自己做出来的动作不是圆，是多边形。把劲路暴露出...
练好太极 保健强身
练好太极 保健强身。太极拳强身保健非一朝一夕之功，需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。打拳时思想集中在动作上，拳就打得合乎要领，且大脑皮层得以最大的休息，事后就会感到如沐...
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